Safe Place

Turvaline koht on lastele ja noortele mõeldud äpp, mis keskendub vaimse tervise tugevdamisele. Turvaline Koht pakub nii konkreetseid harjutusi, mis aitavad kehal, emotsioonidel ja mõtetel hetkel rahuneda kui ka pikemas perspektiivis.

Turvalisest kohast leiate teadmisi ja teavet selle kohta, kuidas saate end tunda ja reageerida, kui teil on pingelisi olukordi või kui teil on selliseid kogemusi varem olnud. Oluline on teada, et Turvaline koht ei ole ravivorm ega asenda psühholoogilist ravi.

Turvaline koht on turvaline ruum teile, kes kogete või olete varem kogenud hirmutavaid sündmusi või tugevat stressi. Selliste kogemuste osaliseks saades tunneb end sageli halvasti, ka palju hiljem. Siit leiate harjutusi, mis aitavad teil hetke emotsioonide ja mõtetega toime tulla. Regulaarsel kasutamisel võivad need ka pikas perspektiivis aidata. Mõnikord on vaja rohkem abi ja tuge, et end taas paremini tunda ja siis on oluline, et räägiksite täiskasvanuga.

Rakenduses saate:
• Harjutused, mis võivad hetkel rahustada ja aidata
• Isiklik enesetunde nimekiri, mis võib toetada teid meeldivate asjade tegemisel
• Tagasiside selle kohta, kui kaua olete harjutusi kasutanud
• Teadmised ja teave selle kohta, kuidas tugevad kogemused ja stress võivad mõjutada keha ja vaimu.
• Toetus ja osadus teistega, kes kasutavad turvalist kohta