Thera: päevik ja meeleolu jälgija

Kaasaegne elu on dünaamiline ja nõuab pidevat keskendumist, tähelepanu, aja- ja jõupingutusi. Peame olema pidevalt kursis uute trendidega, mõistma paljusid asju ja suutma rakendada uusi tehnoloogiaid. See rütm kajastub psühholoogilises tervises. Ärevuse kontrollimiseks, meeleolu jälgimiseks ning eesmärkide ja soovide planeerimiseks on olemas uus vaimse tervise rakendus Thera.

Thera on:

• individuaalne meeleolu jälgija;

• vaimse tervise jälgija;

• emotsioonide jälgija;

• salapäevik (parooliga päevik);

• unenägude päevik;

• unenägude päevik;

• giidiga päevik;

• meeleolu logi;

• ärevuse meditatsioon;

• mõttepäevik;

• unepäevik.

ja palju muud……

Rakendus tagab privaatsuse

Rakenduse neli jaotist aitavad teil toime tulla ärevusega, stabiliseerida meeleolu, leida eesmärke ja kasutada oma kujutlusvõimet soovide täitmiseks.

- Soovide päevik -

Eesmärkide ja soovide kallal töötamine aitab stressist üle saada, depressioonist üle saada ja prioriteete seada. Päeviku pidamine parandab vaimset tervist ja tõstab tuju.

- tänulikkuse päevik, kus on valida 365 tänulikkuse päeviku vahel -

tänulikkus iseendale - ärevusest vabanemine, tõstab enesehinnangut;
tänulikkus universumi ees - aitab üle saada depressioonist ja sotsiaalsest ärevusest;
tänulikkus teiste eest õpetab teid olema sallivam.

- Hirmude päevik -

See aitab mõista ärevuse põhjust ja ärevusest vabanemist, läbi viia ärevusmeditatsiooni ja mõista, mis takistab teil õnnelikumaks muutumast ja mida on vaja teha.

-Meeleolulogi -

Igapäevane päeviku pidamine aitab analüüsida teie meeleolu ja emotsioone. Valige meeleolutahvlilt emotsioonid, mida te praegu kogete, ja ajakirja juhised aitavad teil mõista vihmase meeleolu, ärevuse ja depressiooni põhjust