WHOOP

WHOOP on kantav seade, mis jälgib ööpäevaringselt und, pinget, taastumist, stressi ja tervise biomeetriat, pakkudes teile teie eesmärkidel põhinevat isikupärastatud juhendamist, mis aitab teie parimat sooritust avada. WHOOP on ilma ekraanita, nii et kõik teie andmed asuvad WHOOPi rakenduses, et saaksite oma tervisele tähelepanu kõrvale juhtida. WHOOP-rakendus nõuab WHOOP-i kantavat seadet.

WHOOP teeb enamat kui jälgib teie tegevust – see muudab teie andmed selgeteks järgmisteks sammudeks. WHOOP jäädvustab teie biomeetria 24/7, et kalibreerida teie keha ainulaadset füsioloogiat, seejärel soovitab kõike alates magamaminekust kuni selleni, millise käitumisviisini oma eesmärkide saavutamiseks järgida.

See toimib järgmiselt.

Uni: igal õhtul arvutab WHOOP teie und, mõõtes teie und võrreldes unega, mida teie keha vajab. Ärkate uneskooriga 0 kuni 100%. Uneplaanija annab teile teada, millal peaksite magama minema, et järgmisel päeval oma jõudlust optimeerida. Nüüd, pärast WHOOP 4.0 väljalaskmist, saab uneplaanija teid äratada ka siis, kui olete määranud täpse aja, kui olete oma uneesmärgi saavutanud või kui olete vaikse vibreeriva häiresignaali abil täielikult taastunud.

Pingutus: WHOOP teeb enamat kui lihtsalt teie aktiivsuse jälgimine – see mõõdab, kui palju füüsilist ja vaimset stressi te endale päeva jooksul avaldate, et arvutada päevane pingeskoor vahemikus 0 kuni 21. WHOOP mõõdab nii teie südame-veresoonkonna kui ka lihaste koormust, isegi kvantifitseerides jõutreeningu mõju, et anda teile kõige põhjalikum ülevaade oma kehale esitatavatest nõudmistest. Strain Target soovitab iga päev teie taastumisskoori põhjal teie optimaalset sihtkoormuse ulatust, et aidata teil oma kasu maksimeerida ilma taastumist ohverdamata.

Stress: WHOOP annab teile igapäevase ülevaate stressist ja teaduslikult toetatud tehnikatest, mis aitavad seda juhtida. Hankige reaalajas stressiskoor vahemikus 0–3 ja valige oma skoori põhjal hingamisseanss, et suurendada sooritusvõimet või lõõgastuda pingelisel hetkel. Päästikute tuvastamiseks vaadake oma stressitrende aja jooksul.

Taastumine: WHOOP annab teile südame löögisageduse varieeruvuse, puhkepulsi, une ja hingamissageduse mõõtmise kaudu teada, kui valmis olete. Saate igapäevase taastumisskoori skaalal 0–100%. Kui olete rohelises, olete pingeks valmis, kollases või punases, võite soovida oma treeningprogrammi hinnata.

Käitumine: jälgige enam kui 140 igapäevase harjumuse ja käitumise (nt alkoholi tarbimine, ravimid, stress ja muu) mõju, et paremini mõista, kuidas need erinevad käitumisviisid teid aitavad või kahjustavad.

WHOOPi treener: esitage küsimusi oma tervise ja vormisoleku kohta ning saate nõudmisel väga isikupärastatud ja teile sobivaid vastuseid. Kasutades teie unikaalseid biomeetrilisi andmeid, uusimat jõudlusteadust ja OpenAI tehnoloogiat, genereerib WHOOP Coach vastuseid kõige kohta alates treeningplaanidest kuni väsimuse põhjusteni.

Mida veel saate WHOOPi rakenduses teha:

• Süvenege üksikasjadesse: vaadake oma tegevuste jaotust südame löögisageduse tsoonide kaupa ja vaadake isegi unerežiimi, pinge ja taastumise trende kuni 6 kuud korraga, et kohandada oma käitumist, treeningut, plaane ja muud.
• Liituge meeskonnaga: püsige meeskonnaga liitudes motiveeritud ja vastutustundlik. Vestelge rakenduses otse oma meeskonnakaaslastega või treenerina ja vaadake, kuidas teie meeskonna treeningud kulgevad
• Health Connect: WHOOP integreerub Health Connectiga, et sünkroonida tegevusi, terviseandmeid ja muud, et saada terviklik ülevaade teie üldisest tervisest.
• Abi hankimine: liikmeteenused on saadaval, et vastata teie küsimustele otse rakendusest

WHOOP pakub tooteid ja teenuseid, mis on mõeldud üldiseks vormistamiseks ja heaoluks. WHOOPi tooted ja teenused ei ole meditsiiniseadmed, mis ei ole mõeldud ühegi haiguse raviks ega diagnoosimiseks ning neid ei tohiks kasutada professionaalse meditsiinilise nõustamise, diagnoosimise või ravi asendajana. Kogu WHOOPi toodete ja teenuste kaudu saadaolev sisu on mõeldud ainult üldiseks teabeks.