Relaxation by newpharma

Tere tulemast rakendusse Relaxation by Newpharma, uude rakendusse, mis aitab teil lõõgastuda ja üldist heaolu parandada.
Meie lõõgastusrakendus pakub tasuta lõõgastavat kogemust, mis ühendab endas 3D-animatsioonid, helid (binauraalsed helid/alfalained), sügava hingamise harjutused ja joogatunnid.
Kui soovite viia oma kogemused järgmisele tasemele, pakume valikut iidsetest ida- ja läänemaistest koostisosadest, mis võivad parandada lõhna-, maitse- ja kompimismeelt.

Olenemata sellest, kas olete kodus, tööl või liikvel, toetab meie rakendus teid sisemise rahu teekonnal. Laadige rakendus alla ja avastage lõõgastumise eelised!

Paar sõna lõõgastumisest... Lõõgastumine aitab sul enesekesksusse võtta, võimaldades sul endasse lahke ja mõistva suhtumise. Meditatsioon ja tähelepanelikkus on viisid, kuidas sihikindlalt reguleerida inimese tähelepanu lõõgastumiseks, suurendades meie võimet näidata teiste inimeste suhtes lahkust ja empaatiat. Tähelepanu keskendumine muutuvale objektile, nagu füüsilised aistingud, progresseeruv lihaste lõdvestus või liigutused nagu jooga, tai chi ja qigong juhisena. Keskendumisel tõrjub teie keha loomulik reaktsioon stressile. Seetõttu võib meditatsioon aidata lõõgastuda, eriti kui tunnete end stressis.

Selle rakenduse raames anname teile võimaluse lõõgastuda kolme tüüpi helide kaudu: alfalained, binauraalsed helid ja 3D-helid.

Aju lained
Ajulaineid on viit tüüpi: alfa, beeta, teeta, delta ja gamma. Meditatsioon ja lõõgastus mõjutavad ajutegevust. Kui beetalained on kõige levinumad siis, kui räägite või aktiivne on, siis kiired beetalained toimivad siis, kui täiskasvanud on ärkvel, erksad, kuid ärevil ja võib-olla liiga keskendunud. Alfalaineid jälgitakse lõdvestunud ärkvelolekust enne uinumist. Kui inimene on "tsoonis", on ta täiesti lõdvestunud, kuid samas väga keskendunud. Sel hetkel korraldavad alfalained aju. Teetalaineid leidub ärkveloleku ja une oleku vahel. Kui te mediteerite, tõusevad teetalained üles, kui teie aju siseneb sügavale lõdvestumisele.
Binauraalsed helid
Need helid tekivad siis, kui kõrvaklappide või kõrvaklappide kaudu rakendatakse väliselt kahte sagedust, mis erinevad vähem kui 20 Hz. Aju tajub ja töötleb erinevust. Neid helisid seostatakse positiivse mõjuga heaolule, stimuleerides konkreetseid vasakpoolseid ajupiirkondi.
3D helid
Ruumiaistingud hõlmavad kahte kõrva saabuvate helide näivat asukohta, nähtavat allika laiust ja subjektiivset hajumist. Neid ruumilisi tegureid töödeldakse paremini aju paremas poolkeras. Kandke kõrvaklappe või kõrvaklappe.

Meie joogaharjutused aitavad teil lõõgastuda.
Jooga hingamine või pranayama alandab teie südame löögisagedust ja vähendab hapniku taset teie veres. Närvisüsteemi stimuleerides pakub see harjutus meelerahu. Ideaalne lahendus inimestele, kes kannatavad ärevuse või stressi all.

Jooga eelised on teada juba tuhandeid aastaid. See sobib suurepäraselt meie kaasaegse elustiiliga, kuna inimesed kipuvad veetma tunde arvuti ees, mis põhjustab kehale üha suuremat survet. Regulaarsed joogatunnid aitavad meil luua tasakaalu meie kiire tööelu ja heaolu vahel.

Kuidas oma kogemust veelgi täiustada? Pakume valikut iidseid ida ja lääne koostisosi, mis võivad teie lõõgastuskogemusele veelgi lõhna, maitset ja tunde lisada. Rühmitasime need kolme peamise teema ümber, mis võiksid teile huvi pakkuda: parem lõõgastus, parem keskendumine ja parem uni.