Kohene kaela- ja seljavalu leevendamine. Parandage oma kehahoiakut lihtsate harjutuste ja venitustega. ✔️

Loodud kehahoiaku korrigeerimise spetsialistide poolt

👉Õige kehahoiak on teie üldise tervise ja heaolu jaoks oluline. Teie keha saab optimaalselt toimida ainult siis, kui teil on õige peaasend ja üldiselt hea rüht. Venitamine ja paindlikkus on teie heaolu jaoks üliolulised ning võivad teie kaela- ja seljavalu korral tohutult aidata. ✔️

👉 Õige peaasend vähendab kaelavalu. Meie rakendus sobib suurepäraselt kaelavalu raviks koos konkreetsete harjutuste ja venitustega, et parandada kehahoiakut. ✔️

👉Kas sa tahad täiuslikku kehahoiakut? Mis siis, kui ütleme teile, et võite selle saada? Lihtsate harjutuste ja venitustega ning ilma varustuseta! Text Neck App juhendab teid! 👍 Laadige see kohe alla ja alustage oma kehahoia parandamist juba täna! ✔️

👉Selle peamisteks põhjusteks on pikaajaline arvutikasutus – tehniline kael, õppimine pea ettepoole hoides, pikaajaline nutitelefoni alla vaatamine – teksti kael või mis tahes muu asendid, mis panevad pea ettepoole kallutama või alla painutama.

👉Probleemi teadvustamine on esimene samm halva kehahoia parandamisel. Aitame teil kindlaks teha, milles probleem on ja kuidas seda parandada. Kaela venitused ja harjutused aitavad teil taastada kontrolli oma kaela asendi ja üldiselt õige asendi üle.

👉Saad valida nais- ja meestreeneri vahel, kes juhendavad sind meie rakenduses. Halb kaelaasend on üks peamisi õla-, selja- ja kaelavalu põhjuseid. ✔️



👉Asendi analüüs – kontrolli oma kehahoiakut meie küsimustiku ja testiga. Jälgige oma edusamme!

👉Asendi meeldetuletus – meie nutikate märguannetega saate seadistada kohandatud meeldetuletusi! Peaasend peaks olema teie prioriteet, terve selg on teie üldise tervise jaoks määrav.

👉Näitame teile, kuidas teaduslikult tõestatud meetoditega parandada pea ettepoole suunatud asendit – "teksti kael". Meie kohandatud harjutused koos juhendatud treeninguga on ideaalne viis aidata teil parandada kehahoiakut. Kõik harjutused on lihtsad ja ohutud ning selleks kulub vaid 5-8 minutit. Treeningprogrammid põhinevad dünaamilistele ja staatilistele harjutustele ning selja ja kaela venitustele, et arendada õiget ja tervislikku kehahoiakut. ✔️

👉Ülakeha venitused, mis on spetsiaalselt loodud painduvustreeninguks.

👉Seljalihaste tugevdamine aitab nii lordoosi kui ka küfoosi puhul. Teie seljavalu leevendamine peaks olema teie prioriteet, alustage meie rakenduse kasutamist juba täna! ✔️

👉Korrigeerivad harjutused koos venitustega aitavad muuta peaasendit, kaela- ja seljavalu. ✔️

👉Suurim probleem pea ettepoole suunatud asendi puhul on see, et kui pead ettepoole tõmmatud, tekib kaelale, õlgadele ja seljale järsult tõusev lisarõhk, põhjustades tõsiseid koekahjustusi. Iga tolli kohta lükatakse teie pea oma loomulikust asendist ettepoole, see lisab teie kaelale, õlale, seljale ja lõpuks selgroole veel 10–12 naela stressi. ✔️

Pea ettepoole suunatud asend Sümptomid:

❌ Seljavalu
❌ Kaelavalu
❌ Krooniline kaelavalu
❌ Piiratud hingamine
❌ Peavalud ja migreen
❌ Unetus
❌ Krooniline väsimus
❌ Meeleolu kõikumine
❌ Tuimus ja kipitus kätes, kätes ja sõrmedes
❌ Küürakas
❌ Muljutud närv kaelas
❌ Halb õlaasend.

Me saame teid aidata.

✅
👉Kaelalihaste valu leevendamine – selja- ja kaelalihased vastutavad pingete eest, mis sageli põhjustavad valulikku, jäikust kaela. Meie venitused treeningprogrammi lõpus leevendavad valu. Valest kaelaasendist võivad tekkida kaelaspasmid, mis võivad isegi põhjustada peavalu.

👉See rakendus on loodud aastate meditsiini ja füsioloogia teadusuuringute põhjal. Kaela treeningud keskendusid pea asendi parandamisele ja valu leevendamisele.

👉Meie treeningprogramm on teie tervise jaoks optimaalne ja teie peaasendi korrigeerimiseks alustage seda esimesel võimalusel ja nautige kõiki eeliseid, mida hea kehahoiak pakub. ✔️