Mindfulness Coach

Mindfulness tähendab märgata ja pöörata tähelepanu, mis toimub käesoleval hetkel läbimata kohtuotsuse ta. Mindfulness on osutunud tõhusaks vähendamiseks stress, parandada emotsionaalset tasakaalu, suurendades eneseteadvus, aidates ärevuse ja depressiooni ning toimetuleku tõhusamalt krooniline valu.

Mindfulness Coach 2.0 töötati aidata Veterans, Service liikmed ja teised õppida harjutada mindfulness. Rakendus annab järk-järgult, füüsilisest isikust giidiga koolitusprogrammi eesmärk on aidata teil mõista ja vastu võtta lihtsa mindfulness praktikas. Mindfulness Coach pakub raamatukogu teavet mindfulness (näiteks "Mis on Mindfulness?", "Kuidas Ankru teie tähelepanu"), 12 audio-giidiga mindfulness harjutusi ja kasvav kataloogi lisaharjutusi saadaval tasuta allalaadimiseks, eesmärkide seadmine ja jälgimisega mindfulness meisterlikkust hindamine aitab teil jälgida oma edusamme aja jooksul, kohandatav meeldetuletusi ja juurdepääsu teistele tuge ja kriisi ressursse. Mindfulness Coach on tasuta, ei võta või jaga oma isiklikke andmeid ja ei nõua add-oste.

Mindfulness Coach loodud VA National Center for PTSD.