Inflow ADHD

Inflow on mõeldud ADHD-ga inimestele mõeldud ADHD-ga inimestele. Me ei ole ülistatud pomodoro taimer ega kalender. Oleme teaduspõhine digitaalne programm, mis aitab teil oma ADHD-d/ADD-d hallata.

Kas sa võitled keskendumisega? Organisatsioon? Prokrastineerimine? Kuidas on lood tähelepanu, hüperaktiivsuse ja ärevusega? Kas teie kalender, planeerija, harjumuste jälgija või taimer ei aita teil ikka asju korraldada või teha? Kas teie ülesannete nimekiri lihtsalt ei lõika seda?

Teie ADHD/ADD diagnoos ei pea teid tagasi hoidma. Sissevool võib aidata.

Sissevool põhineb kognitiivse käitumisteraapia (CBT) põhimõtetel, mis on osutunud tõhusaks ADHD/ADD (tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire) ravis.

Paljud inimesed näevad ADHD-d / ADD-d lihtsalt puudujäägi või häirena. Kuid võti ADHD-ga edu saavutamiseks algab teie ainulaadse ADHD-aju mõistmisest ja omaksvõtmisest.

Alustage keskendumist, saavutage oma eesmärgid, kaotage tähelepanu hajutamise harjumus ja hakake looma igapäevast ülesehitust, mis teile sobib. Kulutage vähem aega produktiivsuse planeerimisele ja rohkem aega asjade tegemiseks.

Täiendage oma oskusi järgmistes valdkondades:

- Keskendumine ja keskendumine
- Tähelepanu ja hüperaktiivsus
- Eesmärkide seadmine ja järjepidevus
- Meeleolu ja emotsionaalne regulatsioon
- Tähelepanelikkuse vähendamine
- Kübersõltuvus
- Rutiini loomine
- Ajakavast kinnipidamine
- Organisatsioon
- Aja planeerimine
- Impulsiivsus
- Depressioon ja ärevus
- Viivitamine
- Ravimid ja ravivõimalused
- Mindfulness
- Toitumine

...kõik ilma reklaamita.

Sissevool pakub tööriistu, mida vajate oma igapäevaelus strateegiatele keskendumiseks. Aitame teil luua igapäevase rutiini harjumuse kaupa, päev korraga.

On aeg oma ülesannete nimekirjaga hõlpsalt tegeleda, olgu selleks siis eksamiks õppimine, kodu tõhusam korraldamine, keskendumisvõime parandamine või lihtsalt enesehoolduseks rohkema aja planeerimine. Keskenduge kõige tähtsamale ja korraldage oma igapäevaelu.

Sissevool loob teid edu saavutamiseks:

- Igapäevased tegevused ja visuaalsed meeldetuletused integreeritakse hõlpsalt teie igapäevaellu
- väljakutsed rakendada ADHD/ADD kohta õpitut praktikas
- Igapäevane teravustamise funktsioon, et saaksite prioriteete tõhusamalt seada
- stigmavaba ja toetav ADHD/ADD kogukond, mis teid motiveerib
- Isikupärastatud päevik teie käitumisharjumuste mõistmiseks
- Otseülekanded psühholoogi, nõustaja, ADHD treeneri, kodukorraldaja ja muuga

Ükskõik, millised on teie eesmärgid – tugevamad organiseerimisoskused, tõhusamate tegemiste nimekirja koostamine, edasilükkamise vältimine, tähelepanu parandamine, hüperaktiivsete tunnuste vähendamine, teistele keskendumine või lihtsalt ADHD/ADD diagnoosiga toimetulemine – sissevool võib aidata.

ADHD/ADD võib olla keeruline, kuid see ei tähenda, et toele juurdepääs peaks olema! Kui olete ADHD/ADD juhtimisega kaasnevast igapäevasest stressist väsinud, oleme teie jaoks olemas.

Inflow kasutamiseks ei pea teil olema ametlikku diagnoosi ega hinnangut!

Meeldetuletus: kuigi me oleme ennekõike ADHD/ADD rakendus, käsitleme me arvukalt juhtimisfunktsioonide oskusi, mida saab rakendada autismi (ASD), OCD, depressiooni, düsleksia, düspraksia ja muu puhul.

Küsimused või tagasiside? Kirjuta meile! [[email protected]](mailto:[email protected])

Tellimust uuendatakse automaatselt, välja arvatud juhul, kui see on teie konto seadetes välja lülitatud vähemalt 24 tundi enne praeguse perioodi lõppu. Kui tellite enne prooviperioodi lõppu, kaotatakse ülejäänud prooviperiood niipea, kui ost on kinnitatud.

Kasutustingimused: https://getinflow.io/terms/

Privaatsuspoliitika: https://getinflow/privacy-policy/