5 Minute Pilates: ideaalne neile, kes tahavad kiiret ja lihtsat igapäevast pilates treeningu
Iga treening on loodud valik lihtne, kuid tõhus pilatese harjutusi tehes selle ideaalseks algajatele. Iga harjutus pakub selgeid pilte ja üksikasjalikke juhiseid tagada kõigi poose on toimitud õigesti - oluline tõhusa praktika.
Et aidata hoida oma pilatese treeningu kiire kuid tõhus taimer funktsiooni tagab kõik harjutused on tehtud õige aja jooksul. Iga seanss kestab vähem kui 5 minutit!
Quick treeningu on ideaalne paljudes olukordades; suurepärane võimalus alustada päeva, lihtne viis stressi maandamiseks kontoris või aidata lõõgastuda enne voodisse.
Regulaarne pilatese tava parandab painduvust, suurendab tuuma jõudu ja toonid lihaseid. Üllatunud, mida sa võid saavutada 5 minutit päevas.
Värskendatud:
18. nov 2024