Serenity: Guided Meditation

Rahulikkus: juhitud meditatsioonid ja teadvelolek võimaldavad teil õppida erinevaid meditatsiooni- ja tähelepanelikkuse tehnikaid, et tuua teie ellu rahu, rahu ja õnnetunnet.

Õppige põhitõdesid tasuta ja hõlpsasti jälgitava 7-päevase helikursuse abil. Omandage vajalikud oskused, et muuta teadlik meditatsioon oma ülejäänud elu osaks.

Alused: laiendage oma oskusi ja õppige tähelepanelikkuse, eneseteadlikkuse, väärtuste ja eesmärkide kohta

Unejuhised: valik juhendatud vahendusi, mis aitavad teil lõõgastumistehnikate, rahuliku muusika ja rahulike helide abil uinuda.

Stressi leevendamine: rahustage ärevust lõdvestus- ja tähelepanelikkuse tehnikatega, et rahustada meelt ja keha

Kiired meditatsioonid: lühikesed seansid, et harjutada oma oskusi või pakkuda rahulikkust ja rahu päeva stressist.

Igapäevased meditatsioonid – iga päev erinevad meditatsioonid, mis aitavad regulaarselt harjutada

Lisaks lisatakse rakendusse pidevalt rohkem

Teised omadused:

Registreerumine/sisselogimine pole vajalik – hakake kohe mediteerima

Ideaalne algajatele üle 2-tunnise tasuta heliga.

Tellimusi pole vaja – lisasisu on saadaval kas ühekordsete püsivate ostude kaudu või saate tellimusega kõik lukustada

Lihtne jälgida – rahulikkus on ideaalne nii algajatele kui ka kogenumatele tähelepanelikule mediteerijale

Vaikne meel – õppige tehnikat mõtete vaigistamiseks

Meditatsiooni- ja tähelepanelikkuse oskused – õppige eraldama mõtteid tunnetest, et parandada oma emotsionaalset heaolu

Tänulikkus – muutke oma vaatenurka elule, mõistes tänulikkust ja omandage uus hinnang ümbritsevale maailmale

Pluss

Seadistage igapäevaseid meeldetuletusi, et kursil püsida

Olge motiveeritud, täites väljakutseid ja avades edenedes rohkem tasuta seansse

Jälgige oma edusamme statistika ja graafikute abil. Vaadake, kas teadlik meditatsioon võib teie elu paremaks muuta – installige kohe!