Worth Warrior: help body image

„Väärtuse eesmärgi saavutamiseks on vaja harjutamist ja julgust. Uskuge, et saate sellega hakkama, jätkake proovimist ja jõuate selleni."

Worth Warrior on tasuta rakendus, mis on loodud noortele negatiivse kehapildi, madala enesehinnangu ja sellega seotud varases staadiumis esinevate söömisraskuste või -häirete haldamiseks. Kliinilise psühholoogi konsultant dr Krause loodud teismeliste vaimse tervise heategevuse stem4 jaoks koostöös noortega rakendus kasutab söömishäirete tõenduspõhise kognitiivse käitumisteraapia (CBT-E) põhimõtteid.

Nagu kõik stem4 auhinnatud rakendused, on see tasuta, privaatne, anonüümne ja turvaline.

Rakendus pakub mitmesuguseid kasulikke tegevusi ja teavet, mis põhineb arusaamal, et madala enesehinnangu, toitumise ja kehaga seotud probleemide lahendamiseks õppimise kaudu saab aidata mõtteid, emotsioone, käitumist ja kehapildi probleeme, mis on aluseks madalale enesehinnangule.

Tuvastades need aluseks olevad tegurid ja jälgides neid aja jooksul, saate hakata kindlaks tegema, millised on teie käivitajad ja säilitavad tegurid, ning töötada positiivsete muutuste suunas.

Rakenduse jaotis „Muuda lugu” aitab tuvastada negatiivseid enesemõtteid ja õppida, kuidas positiivseid enesemõtteid asendada. „Muuda tegevust” keskendub negatiivse käitumise tuvastamisele ja nende muutmisele. Jaotises "Muuda emotsioone" pakutakse kasutajatele alternatiivseid, ennast rahustavaid käitumisviise, et oma söömist manipuleerida, ja jaotises "Muuda seda, kuidas ma oma keha näen" õpetatakse kasutajatele, kuidas eraldada faktid oletustest.

Rakenduses on ka hulgaliselt teavet, mille abil kasutajad saavad söömishäirete kohta lisateavet, näiteks regulaarse söömise ja näljatunde olulisust, söömisega seotud käitumise tagajärgi tervisele ja söömishäireid säilitavaid probleeme.

Rakendus võimaldab kasutajatel luua ka "turvavõrgu" kasulike mõtete, käitumisviiside ja inimestega, kellega ühendust võtta, ning abistamiseks mõeldud viidatest. Lõpuks saavad kasutajad jälgida ja jälgida, millised rakenduse tegevused aitavad, salvestada mõtteid ja tundeid päevikusse ning vaadata igapäevaseid motivaatoreid.

Mõistame privaatsuse tähtsust ja seetõttu ei koguta rakendusse tuvastatavaid andmeid ning WIFI-juurdepääsu või andmeid pole vaja.

See on ehitatud vastavalt NHS-i standarditele.

Pange tähele, et rakendus Worth Warrior on abiks ravimisel, kuid ei asenda seda.

Worth Warrior on uusim rakendus stem4 digitaalses rakenduste portfellis, mis kasutab tõenduspõhiseid põhimõtteid, et aidata noortel vaimse tervise raskuste ja häirete sümptomeid hallata. 2022. aasta juuni seisuga on stem4 olemasolevaid rakendusi (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds ja Move Mood) alla laaditud üle 3,25 miljoni korra ning need on saanud erinevaid auhindu, sealhulgas:

- Digital Leaders 100 auhinda „Aasta hea algatuse tehnoloogia” 2020. aastal stem4 täieliku rakenduste portfelli eest

- Tervisetehnoloogia auhindade võitja „Aasta parim tervishoiurakendus” 2021. aastal Calm Harmi eest

- 2020. aasta CogX auhindade võitja teemal „Hea tervis ja heaolu“ selge hirmu eest