SKY Daily Reset

SKY igapäevane lähtestamine on teie edu ja heaolu tööriist iga päev! Uuringud on näidanud, et vaid mõni minut vaikust võib teie närvisüsteemile dramaatiliselt kasu tuua, suurendades rahulikkust ja keskendumisvõimet. Kombineerige see puhkus võimsate hingamistehnikatega, mis stimuleerivad teie vagusnärvi, eemaldavad kortisooli ja adrenaliini süsteemist ning aktiveerivad teie täidesaatvaid funktsioone ning olete valmis end hästi tundma ja oma parimate võimalustega hakkama saama!


Teised uuringud on näidanud, et tipptulemuste saavutamise ja säilitamise võti pole mitte see, kui kaua suudate surumist jätkata, vaid see, kui hästi suudate „lähtestada“, vabastada kogu stressi ja naasta puhkeolekusse. Mida paremini lõdvestate, seda hõlpsamalt saate end kõige suurema tähelepanu keskpunkti keskenduda ja rohkem tulemusi saavutada, pakkudes rohkem rõõmu ja teadlikkust ning vähem stressi ja ärevust! Jällegi, kõigist lõõgastusmeetoditest on väga vähesed sama kiire või tõhus kui meie hingeõhk! Kapten oma hinge, ja te kapten oma meelt, emotsioone, stressi ja keskenduda!


Selle rakenduse kasutamiseks valige aeg, mille jooksul saate igapäevaselt lähtestada, ja nautige juhendatud lõõgastust hingamisharjutustega või ilma.



See rakendus on mõeldud ressursina noortele, õpetajatele ja lapsevanematele, kes on kogenud SKY koolide koolitusprogramme (endine JAH! Koolidele). Kui olete programmi kogenud ja soovite juurdepääsu rakendusele või soovite õppida programmeerimise programmeerimise viimist oma kooli kogukonda või leida programmi endale või oma elus olevale noorele, võtke meiega ühendust kõrgkoolides @ iahv.org. Lisateavet meie programmeerimise ja kohalike võimaluste kohta leiate ka veebisaidilt www.skyschools.org.


SKY koolid (endine koolide jaoks jah!) On tõenduspõhine sotsiaalse emotsionaalse õppimise programm, mis on pühendatud noortele oskuste ja teadmiste saamiseks tervise ja edu saavutamiseks, sealhulgas terve keha, terve vaim ja tervislikud eluviisid. Pakume seda, pakkudes noortele, koolitajatele ja kogukondadele praktilisi tööriistu ja eluoskusi eneseteadlikkuse suurendamiseks, stressi ja emotsioonide ohjamiseks ning vastutustundlike eluvalikute tegemiseks. Meie kogemuslik õppekava sisaldab venitamist ja liikumist, suunatud hingamistehnikaid, suhtlemisoskust, konfliktide lahendamist ja elutunde inimlikest väärtustest, nagu vastutus, lugupidamine, sõbralikkus, lahkus ja koostöö. Kui õpilased õpivad oma stressiga tervislikul viisil toime tulema, ilmutavad nad suuremat enesekindlust ja motivatsiooni koolis edu saavutamiseks ja eluprobleemidega silmitsi seistes tervislike valikute tegemiseks. Meie töötavates koolides näeme järjekindlalt distsiplinaarrikkumiste vähenemist ja suurenenud akadeemilisi tulemusi, mille tulemuseks on turvalisemad ja rahulikumad koolid.


Lisateabe saamiseks külastage aadressi skyschools.org või võtke ühendust aadressil [email protected]