Daman Life Plus

Hobetu zure erresilientzia, hobetu zure bizi-kalitatea eta murriztu estresa eta antsietatea.

Lortzen duzuna:
• Gogo erresilientea eraikitzeko aholkuak eta teknikak
• Adituen hezkuntza-bideo laburrak
• Galdetegiak hurrengo etapa desblokeatzeko
• Aurretiazko eta ondorengo probak zure hobekuntzaren jarraipena egiteko


EGIN FORMA, EGUNEAN 20 MIN
GORPUTZA GUZTIZKO ENTRENAKETA
Total Body Workout intentsitate handiko tarteko entrenamendua duen programa da. Programa hau jarraitzeak zure egoera fisikoa nabarmen hobetuko du eta pauso handia emango du itxura fisiko hobea izateko eta hobeto sentitzeko.

Lortzen duzuna:
• 20 minutuko intentsitate handiko tarteko entrenamenduak
• Bideoak erraz jarraitzeko
• Bihotz-maiztasunaren jarraipena seguru eta eraginkorra izateko
• Entrenamendu progresiboko programa


EZAGUTU OSO OSASUNTSUKO PERTSONEN SEKRETUAK
OSO OSASUNTSUKO PERTSONEN 12 OHITURA

Oso osasuntsuen pertsonen 12 ohiturak edozein adin eta bizitzako etapa guztietan ohitura aldaketa esanguratsuak eta iraunkorrak ezartzeko arreta handiz diseinatutako programa da. Kerry Olsen doktoreak garatu zuen programa Mayo Clinic-en eta programa honen helburua bizitza osoago bizitzen irakastea da.

Lortzen duzuna:
• 12 ohitura oso osasuntsu
• Motibazio-helburuak, hezkuntza-mezuak eta jarduerak
• Zure bizitzan ohiturak txertatzeko abisuak eta estrategiak

Gure aplikazioarekin ere egin dezakezu:
▶ Probatu zeure burua (estres galdetegia, proba fisikoak- indarra, malgutasuna, erresistentzia)
▶ Egin zaitez aktiboago (urratsen eta jardueren kontagailua, indarra eta kardio-entrenamenduak)
▶ Kirol-jarduerak kontrolatu (kirol-jarraitzailea, Bluetooth®-rekin Polar WearLink® transmisorearekin konexioa, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Elikadura-ohiturei jarraipena egin (elikagaien jarraipena eta hidratazioaren jarraipena, Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid)
▶ Kontrolatu zure gorputz-parametroak (pisua, gorputz-gantzaren ehunekoa, odol-presioa eta odol azukrea)

Gure aplikazioko Mayo Clinic eduki guztia aldizka eguneratu eta hobetuko da.