Moodlight - Daily Mood Tracker

Denak umoretsu jartzen dira. Aldarteak zure erritmo emozionalaren zati natural bat dira. Haien jarraipena egiteak, zure aldarteak denboran zehar nola aldatzen diren eta egoera eta egoera ezberdinek nola eragiten duten jakiteko ereduak aurki ditzakezu.

Seguruenik dagoeneko badakizu ondo sentitzen zarela umore positibo batean zaudenean, hala nola boteretsu, maitagarri edo baikor sentitzen zarenean. Eta, ziurrenik, dagoeneko badakizu gaizki sentitzen zarela aldarte negatiboan zaudenean, esate baterako, antsietatea, beldurra edo tristea sentitzen zarenean. Beste batzuetan, agian ez duzu benetan ulertzen nola sentitzen zaren.

Aplikazio honekin zure aldartea graba dezakezu eta emozio eta eragile ugarirekin lotu. Horrek zure pentsamenduak eguneroko egunkari gisa jarraitzen lagunduko dizu, irudikapen bisual bat eskainiz, zure aldarteak ulertu ahal izateko eta horiek kudeatzen lagunduko dizu, hobeto senti zaitezen.

- Zure sentimenduez eta emozioez kontzientziatu
- Zure sentimendu eta emozioei buruz hausnartzeko espazio bat sortu
- Ereduak eta eragileak ezagutzea
- Abiarazleekin eta aldarteekin lotutako erabaki hobeak hartzea
- Partekatu zure aldarte-kontrolak zure terapeutarekin eta lortu behar duzun laguntza

Moodlight Premium-ekin honako hau egin dezakezu:

- Lortu estatistikak: ikusi zure aldarte/emozio/abiarazleen matxurak orokorrak eta ikusi joerak eta ereduak
- Ikusi historia: arakatu zure aurreko sarrerak eta ikusi nola aldatzen diren zure aldarteak eta erantzunak denboran zehar