Pure Pilates - Workout at home

Indartsuagoa eta osasuntsuagoa izan nahi al duzu? Pilates ariketekin, gorputz osoa indartu dezakezu.

Zure malgutasuna eta mugikortasuna hobetuko dituzu, eta energia berrien bultzada bat lortuko duzu. Gainera, sasoian hobeto jarriko zara, pisua galdu eta zure postura hobetuko duzu. Azkenik, Pilatesek estresa murrizten eta erlaxatzen laguntzen dizu.

Ariketa erraz eta azkarrekin lor dezakezu guztia.
Pure Pilates entrenamendu aplikazioak etxean ariketak egiten lagunduko dizu ekipamendurik beharrik gabe.

Entrenamendu programa eraginkor eta osasuntsuak sortzeko gure ikuspegi sistematikoarekin gorputz sendoa, energia gehiago, urdaila laua, sabeleko gantza eta kaloriak erre ditzakezu. Ariketak errazak eta atseginak dira animazio eta bideo lagungarriekin.

3 Zailtasun Maila
Denentzako entrenamenduak ditugu: hasiberrientzat eta profesionalentzat. Egunero entrenamendu sorta ezberdina izango duzu, beraz, beti da zirraragarria eta dibertigarria.

Helburua gorputz atal guztiak
Gure entrenamendu programak zure gorputzeko atal ezberdinetan oinarritzen dira, hala nola abdominalak, sabela, ipurdia, hankak, besoak, sorbaldak, bularra eta bizkarra.

Aplikazioaren Ezaugarriak:
* 100 ariketa baino gehiago hankak, abdominalak, bizkarra, bularra eta sorbaldak
* 30 eguneko Pilates erronka
* 30 eguneko Plank erronka
* Beti entrenamendu programak eguneratzen
* Programa pertsonalizatuak - sortu zure programak
* Ordezkatu edo berrantolatu edozein ariketa
* Doitu atseden denbora
* Entrenamendu deskribapenaren audio irakurgailua
* Entrenamenduaren iraupena 5 eta 50 minutu bitartekoa - aukeratzen duzun zailtasunaren arabera
* Lineaz kanpoko laguntza osoa
* Ahots entrenatzailea
* HQ bideo aholkuak
* Modu iluna
* Hodeiaren sinkronizazioa
* Google fit sinkronizazioa
* Apple Health sinkronizazioa
* GMIaren kalkulua
* Entrenamendu estatistikak
* Eguneroko abisuak
* Fitness-ari buruzko artikuluak

Aplikazioak programa eta ariketa osagarriak ere eskaintzen ditu, hala nola:
* Goizez, arratsaldez eta arratsaldeko programak
* Berotze eta hozteko programak
* Bizkarreko mina eta zurruntasuna entrenamenduak
* Entrenamenduak lanean
* Estresaren aurkako entrenamenduak umorerako eta konfiantzarako
* Erronkak
* Erlaxazio entrenamenduak
* Yoga ariketak

Aplikazioa jendearentzat ere bada:
- Pilatesa maite duena
- Yoga maite duena
- Aldaketak azkar ikusi nahi dituenak
- Estres maila murriztu nahi du
- Etxean ariketa fisikoa egin nahi du
- Pisua galdu nahi du
- Sabeleko koipea galdu nahi du
- Muskulu-masa lortuz indarra edo pisua hartu nahi du
- Bizkarrezurra osasuntsu izan nahi duenak
- Beheko edo goiko bizkarreko mina gutxitu nahi duena
- Lanean edo etxean denbora luzez eserita egon behar duena
- Estres maila murriztu nahi duena
- Gorputzaren goiko eta beheko aldea luzatu nahi duena
- Gorputz osasuntsu ona izan nahi duena
- Aurrerako buruaren jarrera konpondu nahi duena
- Aurrerapenari utzi edo eskoliosia konpondu nahi duena
- Aurrera egiteari utzi edo zifosia konpondu nahi duena
- Aurrera egiteari utzi edo osteoporosia konpondu nahi duena
- Aurrerapenari utzi edo toraziko irteeraren sindromea konpondu nahi duena
- Aurrera egiteari utzi edo testu-lepoa konpondu nahi duenak

Aplikazioak onartzen dituen hizkuntzak:
* Ingelesa
* Errusiera
* Errumaniera
* alemana
* Nederlandera
* italiera
* Gaztelania
* Portugesa
* Frantsesa
* Japoniera
* Txinera sinplifikatua
* Turkiera
* Arabiera

Eskerrik asko amaierara arte irakurtzeagatik. Gorputz indartsuagoa lortzeko garaia!