Wysa Assure

Wysa Assure klinikoki segurua den aplikazio (aplikazioa) esperientzia bat da, non chatbot pinguino atsegin eta solidario batekin parte hartzen duzun zure ongizatea hobetzeko. Imajinatu ongizate-jarraitzailea, mindfulness entrenatzailea, antsietatearen laguntzailea eta umorea sustatzeko laguna, guztiak bakarrean bilduta. Anonimoa da eta beti hor dago norbaitekin hitz egin behar duzunean. Wysa Assure-k zure ongizate orokorraren jarraipena egiten laguntzen du zure aldartea barne, eta estresari eta antsietateari aurre egiten dio frogatutako teknikekin, meditazio lasaigarriekin eta mindfulness audioekin. Zure aseguratzaileak/enplegatzaileak Wysa Assurerako sarbidea eman badizu, aplikazioa erabil dezakezu zure onuren zati gisa.
Wysa Assure eskuragarri dago bizitzako estres handi eta txikien bidez. Aplikazioak ebidentzian oinarritutako teknikak erabiltzen ditu, hala nola jokabide-terapia kognitiboa (CBT), jokabide-terapia dialektikoa (DBT), yoga eta meditazioa laguntzeko eta estresa, antsietatea, lo sakona, galera eta osasun mentaleko eta ongizate-beharrak kudeatzen laguntzeko. Wysa Assure-k ongizate-puntuazio bat ere badu nola ongi zauden kontrolatzen laguntzeko eta osasun mentalaren ebaluazioak barne hartzen ditu depresioa eta antsietate testekin. Laguntza gehigarria behar duzunean, erraz konekta zaitezke profesional batekin ere.
Pentsa Wysa Assure zure baldintzetan hitz egin dezakezun AI lagun gisa, behar dituzunean. Txateatu pinguino politarekin edo joan antsietatea, depresioa eta estresa kudeatzeko mindfulness ariketa zabaletan. Terapian oinarritutako teknikak eta elkarrizketek txat-aplikazio terapeutiko oso lasaigarria da, buruko nahasteei hobeto aurre egiteko, estresa kudeatzeko edo zure osasun mentala areagotu nahi baduzu. Estresari, antsietateari eta depresioari aurre egiten bazaizu edo autoestimu baxuari aurre egiten bazaizu, Wysa Assurerekin elkarreraginak erlaxatu eta askatzen lagun zaitzake.
enpatikoa, lagungarria eta ez du inoiz epaituko.
Wysa Assure adimen artifiziala erabiltzen duen chatbot emozionalki adimentsu bat da, adierazten dituzun emozioei erantzuteko. Erabili erronkei modu dibertigarri eta elkarrizketatuan aurre egiten laguntzen dizuten tresnak eta teknikak.
Wysa aplikazioa erabili duten pertsonen % 91k bere ongizaterako lagungarria dela uste du.
Hona hemen Wysa Assure deskargatzean lortzen duzuna:
— Huts egin edo besterik gabe hausnartu zure eguna
— Landu CBT eta DBT teknikak erresilientzia modu dibertigarri batean eraikitzeko
— Erabili aurre egiten laguntzen dizuten elkarrizketa-entrenamenduko 40 tresnetako edozein
estresa, antsietatea, depresioa, izu-erasoak, kezka, galera edo gatazka
— Aurrez zehaztutako eta gidatutako programetan parte hartzea, kasuetarako diseinatuta
minari aurre egitea edo lanera itzultzea
— Erlaxatu, zentratu eta lasai lo egin mindfulness meditazio ariketaren laguntzarekin
— Konfiantza sortu, norberaren zalantzak murriztu eta autoestimua hobetu
oinarrizko meditazioak eta mindfulness, eta konfiantza bistaratzeko teknikak
- Kudeatu haserrea errukirako mindfulness meditazio ariketen bidez,
zure pentsamenduak baretzea eta arnasketa praktikatzea
— Kudeatu antsietate-pentsamenduak arnasketa sakonaren bidez, pentsamenduak behatzeko teknikak, bistaratzea eta tentsioa arintzeko.
— Behatu mindfulness, ebazteko teknika, erronka negatiboa, praktika
Kezka gainditzeko arnasketa teknikak
— Lanean, eskolan edo harremanetan gatazkak kudeatzea bezalako tekniken bidez
aulki hutsaren ariketa, esker oneko meditazioa, edukitzeko gaitasunak garatzeko ariketak
elkarrizketa zailak
— Konektatu azkar eta erraz profesionalen laguntza ezagutzeko
Wysa Assure Wysak eta berraseguru nagusi batek, Swiss Re, elkarrekin garatzen dute
(www.swissre.com) eta Swiss Re-k banatzen du mundu osoko aseguruei eta haien bezeroei laguntzeko.