Stretch: Stretching & Mobility

Eraldatu zure bizitza luzatze-ariketen, yoga- eta mugikortasun-entrenamenduen bidez, etxean edo edonon, klaseekin, luzatze- eta mugikortasun-errutinekin, erronkekin eta gehiago Sam Gach irakaslearekin.

Stretch aplikazioarekin, sortu luzatze-ohitura optimoa zure helburuak lortzeko, malgutasuna handituz edo estresa arintzetik mina murrizteko edo postura hobetzera.

EZAUGARRIAK
- Luzera osoko luzaketak, mugikortasunerako prestakuntza eta yoga klaseak maila guztietarako
- Muskulu-talde guztientzako luzatze-errutinak
- Luzaketak eta errutinak zure beharretarako
- Zure praktika hasteko erronkak
- Erabiltzaile profila zure bidaia jarraitzeko
- Ohitura koherentea sortzeko marra eta abisuak
- Tarte, errutina, klase eta erronka gehiago gehitzen dira aldian-aldian

Luzaketa ariketak: Hobetu zure malgutasuna:

Stretch aplikazioak zure helburuetara egokitzen den luzatze errutina ezin hobea eraikitzeko ahalmena ematen dizu, dela malgutasun ikaragarria lortzea, estresa murriztea, ondoeza arintzea edo zure jarrera hobetzea.

Mugikortasun-prestakuntza: desblokeatu zure mugikortasun-potentziala

Mugikortasuna bizitza aktiboago, minik gabeko eta arinagoa izateko gakoa da. Stretch-en mugikortasun-entrenamendua mugikortasun-errutina optimoa eraikitzeko diseinatuta dago, erraztasunez eta erraztasunez mugitzeko aukera emanez. Artikulazioen malgutasuna areagotzea, ondoeza murriztea edo zure mugimendu sorta orokorra hobetzea helburu duen ala ez, baliabide ugari aurkituko dituzu zure bidaia laguntzeko.

Yoga entrenamenduak: maila guztietarako

Yoga praktika fisiko bat baino gehiago da; auto-aurkikuntza eta eraldaketarako bidaia sakona da. Stretch aplikazioak maila guztietarako yoga klaseak ditu, indarra eta malgutasuna hobetzeko diseinatuta ez ezik, zure buruarekin eta inguruko munduarekin lotura sakonagoa sortzen laguntzeko.

Hartu luzera osoko luzaketak, mugikortasunerako entrenamenduak eta yoga klaseak, zuzendu muskulu-talde zehatz batzuei edo lortu gorputz osoko luzapena zauden lekuan.

Marra-kontagailua eta luzatze-abisuak bezalako tresnek malgutasuna areagotzeko, estresa murrizteko eta hobeto sentitzeko behar duzun luzatze-ohitura eraikitzen lagunduko dizute, bai mentalki eta bai fisikoki.

Maila guztietarako irisgarria, ohol gisa zurruna izan edo goma bezala makurtuta zauden ala ez.

Klaseak, errutinak, tarteak eta erronkak aldizka gehitzen dira zure helburuak lortzeko eta prozesuaz gozatzeko behar duzuna duzula ziurtatzeko. Luzatze errutinek gorputz osoa, maila desberdinak barne hasiberriak, muskulu-talde indibidualak zuzendutako errutinak, erlaxazio saioak, zatiketa errutinak, mina murriztea, jarrera hobetzea, mahaiaren luzaketak eta askoz gehiago dira.

Luzatzea ez da zure behatzetara heltzea bakarrik; zure potentzialtasuna lortzea da.

Ongi etorri Stretch-era - oso pozik gaude hemen zaudela!

Baldintzak: https://www.breakthroughapps.io/terms
Pribatutasun politika: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy