Flowtime: Meditation & Relax

Gutxiago estresatuta. Erresistenteagoa. Osasuntsuagoa.

Flowtime aplikazioak zientifikoki balioztatu ditu gidari ospetsuek hainbat gairi buruz egindako ikasgaiak. Doako tenporizadore moduak aplikazioa beste aplikazio batzuekin bateragarria egiten du. Horrek aplikazio bakarrarekin datuak grabatzen laguntzen dizu beste aplikazioetako audioa entzuten duzun bitartean. Bete zure helburuko eraztunak entzuten duzun edozein audiorekin. Praktika erraza egiten den arren, erraza da meditazioa zure ohitura berri bihurtzea.

# ZIENTIFIKI BALIOKO IKASGAIAK
Meditazioak erlaxatzen laguntzen digu ikasgai gidatuak axola dion bitartean. Flowtime ikasgaiak zientifikoki balioztatu ziren estresaren erresilientzia hobetzeko Mobio Interactive-rekin eta Torontoko Unibertsitatearekin elkarlanean burututako ausazko kontrolatutako saiakuntza batean.
Meditazio profesionalaren jarraibideetatik 120 saio inguru daude, harremanak, errendimendua, estresa, lidergoa, fokua, antsietatea, haurdunaldi arduratsua, etab.

# ARNASKETA GIDATUAREN ENTRENAZIOA
Bizi ezazu arretaz murgiltzea gure audio-, ikusmen- eta bibrazio-gida berritzailearekin. Erraztu hasiberrientzat ere unean uneko kontzientzia lasaia lantzea eta adimena ibiltzea saihestea.

# GOAL TRACKER RINGS
Zure helburuak egunero jarraitzeak meditazioa errealagoa eta kontzeptu abstraktu eta lortezina den bezala sentiarazten du. Zure helburuak lortzeko diferentzia eragin dezakeen urrats txiki bat da. Praktikatzen duzun minutu bakoitza automatikoki zenbatzen da eraztuna ixteko.

# DOAKO tenporizadore modua
Oraindik aplikazio eta plataforma ezberdinetatik egokitzen zaizun audioa aurkitzen ari zarenean, ezinbestekoa da praktika guztiak aplikazio bakarrean grabatzea. Hasi tenporizadore moduan, Insight Timer, Calm, Headspace edo YouTube-ko edozein ikasgai entzuteko aske zara. Praktikatzen duzun minutu bakoitza golen jarraitzaileetan zenbatzen da.

# BIOFEEDBACK MEDITAZIOA
Jakin ezazu hara iristen ari zarela nahi duzun egoera egiaztatzen duen soinua entzuten duzun bitartean, dela fluxua, arnasaren koherentzia, alfa edo theta egoera edo kontzentrazioa. Ez dago asmakizunik edo sentimenduetan soilik fidatzea. 11 neurketa daude konfiguratzeko erabilgarri.

# BIODATA ABERATSAREN TXOSTENA
Denbora errealeko datuek axola dute meditazioa egiten ari zarenean, praktikaren ondoren biodatu aberatsen txostenak ere funtsezkoak dira aldi bakoitzean zure praktika neurtzeko eta zure aurrerapenei buruzko ikuspegiak. Sentsoreek zure garunaren eta bihotzaren jarduerak modu pasiboan hautematen dituzte, eta aplikazioak zure gorputzaren errendimenduaren grafiko bistaratuak bihurtzen ditu. Irrikitan egongo zara praktikatu ondoren zein ondo ateratzen zaren ikusteko.

# HILEKO ETA URTEKO TXOSTENA
Joerek irudi orokorra ikusten laguntzen digute aldaketa txikiak gehitzen direnean. Aldaketa garrantzitsuak antzematea errazten dute. HRV bezalako neurketa batzuk ez dira hain sentikor izan, beraz, hobe da hilero edo urtero aztertzea.

**Flowtime aplikazioa bakarrik edo aplikazioan erosteko eskuragarri dagoen Flowtime buruko bandarekin erabil dezakezu.**

Zure baimenarekin, Flowtimek Mindful Minutes idatz ditzake Apple Health aplikazioan osasunaren jarraipena egiteko.

Galderarik baduzu, jar zaitez gurekin harremanetan. Aplikazioari buruzko iritzia bidal dezakezu edo posta elektronikoz bidali.

Zerbitzu-baldintzak: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service
Laguntza elektronikoa: [email protected].