Loóna: Bedtime relax & Sleep

ZER DA LOÓNA - Bedtime & Sleep Stories?
Loóna zure adimenaren eta gorputzaren ongizatea zaintzeko aukera ematen dizun lehen aplikazioa da, koloreztatzeko saio interaktiboen, arnasketa ariketen, erlaxatzeko melodia, baieztapen positiboak, meditazioa, lo egiteko jolas lasaigarriak, loaren musika eta oheratzeko istorioen laguntzaz, guztiak lasaigarri erlaxagarriz lagunduta. doinuak barne, naturako soinuak, zarata zuria, zarata arrosa eta zarata marroia barne, musika lasaigarriarekin loak hartzeko aldarte egokia izateko eta antsietatea eta insomnioa gainditzeko.

Loonaren ezaugarriak:
- Lo Jolasak
- Lo-istorioak
- Lotarako ipuinak
- Musika eta Natura Soinuak, Erreprodukzio-zerrendak

BERAZ, AZKAR LOAK IZAN LAGUNTZEKO BESTE APLIKAZIO BAT DA, EZ?
Ez zehazki. Loóna ez da insomnioa gainditzen duen "lotara joan" teknika zuzenen zerrenda, baizik eta leka lasaigarria, lo egiteko laguntza edo umorea aldatzeko aplikazioa. Egon lasai eta antsietatea arindu egunean zehar ozeanoko olatuak, haize soinuak eta beste erlaxatzeko doinuak entzunez eta prestatu zaitez arratsaldean erraz loak hartzeko sleepscape, oheratzeko ipuinen, loaren musika eta kolorez, soinu lasaigarri eta lo lasaigarrien laguntzaz. jolasak.

ZERGATIK DA GARRANTZITSUA OHERATZEKO ALDAREA?
Egunean zehar pilatzen ditugun emozio negatiboak gure garunak prozesatu eta finkatu egiten ditu loan zehar, etorkizunean berriro aurre egitean zailagoa den loak hartzea eta zailagoa da lo egitea. Gainera, haserre, antsietate, behera edo, alderantziz, hunkituta eta poztuta sentitzeak, litekeena da loaren hasierako latentziari eta loaren REM lo egiteko. Jendeak lo nahaste baten sintomekin nahasten du, baina, egia esan, baliteke ondo lo egiteko aldarte okerrean egotea.

NOLA FUNTZEN DU LOÓNAK?
Esnatzetik eta egun betean Loónak zure egoera emozionalak babestuko ditu erreprodukzio-zerrendekin eta istorio murgilgarri lasaigarriekin. Gauero gomendatutako ihesaldi bat izango duzu. Ihesaldia CBT, jardueretan oinarritutako erlaxazioa, ipuinak, loaren meditazioa eta loaren soinuak eta loaren musika modu berezian biltzen dituen saio gidatua da. Osatu ontzi lasaigarrian sartuz mundu frenetikoa ixteko, antsietatea arintzeko, zure burua berrezartzeko eta aldarte perfektua sortzeko. Osatu ontzi lasaigarrian sartuz mundu frenetikoa ixteko, antsietatea arintzeko, zure burua berrezartzeko eta lo egiteko aldarte ezin hobea sortzeko. Zentratu jarduera lasaigarrietan hausnarketari uzteko eta lasterketako pentsamenduak lasaitzeko.

INSOMNIOA GAINDIZEN DU?
Loóna erabiltzaileen % 87k loaren kalitatearen hobekuntzaren berri eman zuen 14 egun erabili ondoren. Ihes saioek erabiltzaileei insomnioa gainditzen eta azkar lo hartzen laguntzen diete.


DESBERDINTA AL DA LO MEDITAZIOA edo LO APLIKAZIOA?
Loaren meditazio teknikak menperatzea pazientzia eta denbora asko eskatzen du. Zure Loóna bidaia hastea egunean 15 minutuz lo lasaigarri batean jolastea bezain erraza da.

TELEFONO BAT ERABIL AL DUT OHER AURRETIK?
Loónak melatonina ezabatzeko aukera gutxiago duten kolore ilunagoak eta beroagoak erabiltzen ditu. Koloreztatzeko saioak berez efektu lasaigarria duela eta estresa eta antsietatea murrizten lagun dezakeen arren, loaren kalitatea hobetu eta, azkenean, insomnioa gainditu dezake.

Loóna oheratu orduko errutina batean sartzeak sare sozialetan mugitzen igarotzen den denbora murrizten laguntzen du. Oheratu aurretik sare sozialak mugitzeak pantaila distiratsuak eta argi urdinak erakusten baititu, eta horrek melatonina produkzioa kendu dezake eta zure lo-esna zikloa oztopatu dezake.

Zer lortzen duzu:
- 70+ loaldi-bidaia interaktibo eta lo egiteko jolas lasaigarriak eta lotarako
- helduentzako lotarako ipuin murgilgarriak
- lasaitu edo foku erlaxatzeko doinuekin eta lotarako istorioekin
- lo lasaigarriak naturako soinuak bezalakoak dira, besteak beste, euri soinuak eta ozeano olatuak, haizea, zarata marroia edo zarata zuria eta tinnitus arintzeko
- Sehaska-kantak zure seme-alabak oheratzen laguntzeko
- arnasketa ariketak
- iratzargailu leuna
- baieztapenak, motibazio aipamenak eta loaren meditazioa
- oheratzeko jolasak

Zerbitzu-baldintzak: http://loona.app/terms
Pribatutasun politika: http://loona.app/privacy