Sunnyside: Drink Less Alcohol

Sunnyside alkoholaren jarraipena egiteko, planifikatzeko eta entrenatzeko aplikazio bakarra da kontzienteki edateko eta moderaziora, ez soiltasunean. Zure harremana alkoholarekin berregiten lagunduko dizu.


Jakin-min soila izateagatik eta alkoholaren neurria bilatzeagatik ospatzen zaituztegu. Edaten duten helduen % 75etako bat bazara, Sunnyside erabil dezakezu alkoholarekiko zure ikuspegia birformulatzeko eta edateko ohitura osasuntsuagoak sortzen hasteko. Ez duzu soil joan behar emaitza handiak ikusteko.


ALDAKETA ERAMATZEN DUTEN EMAITZA BENETAK


Lehen 30 egunetan, batez besteko kideek emaitza hauek jasotzen dituzte:


• Astero %29 alkohol gutxiago edan

• Arrakastaz birformulatu alkoholarekin duten harremana, soil gabe

• Aurreztu gutxienez 50 $ (harpidetzaren kostua estaltzen du)

• Moztu 1.500 kaloria dietan

• Lortu energia eta arreta nabarmen gehiago

• Loaren kalitatea nabarmen hobetu

• Ongizate orokorra hobetzea



ZER DA KONTUAN EDARIA?


Besterik gabe, edan bitartean pentsatzea da kontua. Kontuz edatea ez da alkohola uztea, baizik eta zenbat alkohol edaten ari zaren eta zuregan duen eraginaz jabetzea.



ZIENTZIAK ALDAKETA IRAUNKORRA


Medikuntzako eta ohiturak aldatzeko adituen aholku-batzordeak berrikusi eta babestuta, Sunnyside-k, hala nola, aurre-konpromisoa eta interferentzia kontzientea bezalako teknikak erabiltzen ditu pixkanaka alkoholarekin duzun harremana birformulatzen laguntzeko, eguneroko bizimodua eten gabe.



IRTEERAKO ERRU EDO PRESIO EZ


Gure epaiketarik gabeko ikuspegia ongi etorria eta estimatua sentituko zaitu. Alkoholaren inguruan dituzun helburuak pertsonalak dira, ez dena edo ezer, eta zure esperientzia behar bezala egokitzen dugu. Inoiz ez zaitugu presionatzen soila egoteko edo edateari uzteko.



NOLA DABIL


• Ezarri zure helburu pertsonalak alkoholaren inguruan

Zure esperientzia inkesta labur eta anonimo batekin hasten da, 3 minutu inguru bakarrik hartzen dituena. Zure edateko ohiturei, helburuei eta asmoei buruzko informazio batzuk biltzen ditugu. Horrek zure esperientzia pertsonalizatzen laguntzen digu alkoholarekin duzun harremana birformulatzen laguntzeko.


• Konprometitu asteko alkohol plan batekin

Astero, zure helburu pertsonalak lortzen lagunduko dizun edari-plan gomendagarria ematen dizugu hurrengo asterako. Beti da pixkanaka eta beti egokitu dezakezu.


• Jarraitu zure edarien jarraipena

Aplikazioko interfaze soil baten bidez (edo testu-mezuaren bidez), alkoholaren jarraipena errazten dugu, eta helburuan mantentzen lagunduko dizun bultzadak ematen ditugu.


• Lortu eguneroko motibazioa

Hezkuntza, motibazioa, aholkuak eta trikimailuak emango dizkizugu asteko egun guztietan jarraitzeko. Kontzientzian eta moderazioan zentratzen gara, ez soil joatean.


• Idatzi testua benetako giza entrenatzaileei

Gure benetako giza entrenatzaileen taldea zure eskura dago, behar duzuna edozein dela ere. Idatzi iezadazu modu anonimoan bulkada lagungarri bat jasotzeko edonoiz. Edo ez. Inoiz ez zaitugu behartzen gure entrenatzaileekin harremanetan jartzera.


• Komunitatearekin elkarreragin

Gure komunitatearen eginbide berriak komunitateko beste batzuekin harremanetan jartzeko aukera ematen dizu, egunero positibo eta kontziente izaten laguntzen dizun eguneroko ohar partekatu baten inguruan. Ingurukoei laguntzeko eta zuretzako laguntza eta baliozkotze pixka bat lortzeko modu ezin hobea da.


• Neurtu zure aurrerapena

Ikusi eta neurtu zure ohitura berriak nola gehitzen diren hobeto lo egiteko, aurreztutako dirua eta dieta hobetzeko zure panel pertsonalean.




PERTSONAK SUNNYSIDE ERABILTZEN DIRA:


• Alkohol-kontsumoa murriztu eta moderatzea

• Lortu laguntza antzeko helburuak dituzten beste batzuengandik

• Alkoholaren jarraipena egin eta zenbat edaten ari diren ikasi

• Alkoholarekin duten harreman orokorra birformulatu

• Gehitu egun lehor gehiago beren asteari

• Utzi binge drinking eta ilundu

• Ajearen ondorioak murriztea

• Antsietatea murriztea eta ongizate orokorra hobetzea

• Pisu pixka bat galdu eta dieta hobetu



HARPIDETZA XEHETASUNAK


Sunnysiden erregistratzen zarenean 15 egun izango dituzu dena doan probatzeko, eta, ondoren, zure kreditu-txartela kobratuko da. Edonoiz bertan behera utz dezakezu 15 eguneko doako probaren barruan.


Pribatutasun politika: https://www.sunnyside.co/privacy

Erabilera-baldintzak: https://www.sunnyside.co/terms