Bedtime Stories For Adults

Helduentzako oherako ipuinak aplikazioa
Askotan aurkitzen al zara gauez lo hartzeko borrokan? Erlaxatzeko eta burua garbitzeko modu baten bila al zaude? Hala bada, baliteke helduentzako lotarako ipuin bat probatu nahi izatea.

Gure aplikazioak istorio lasaigarriak, lo soinuak eta lotarako meditazio ugari eskaintzen ditu, erlaxatu eta lotara irteteko lagun zaitzake. Erlaxazio-terapia gisa edo, besterik gabe, oheratu aurretik lasaitzeko modu gisa erabil daitezke.

Helduentzako lotarako ipuinak entzuteak onura asko ditu. Lo egiten laguntzeaz gain, zure loaren kalitatea hobetu eta estres maila murrizten dute. Horrez gain, ikerketek frogatu dute oheratu aurretik audio lasaigarriak entzuteak erlaxatu eta azkarrago lo egiteko lagun zaitzakeela.

Lo egiteko istorioak eta loaren soinuak entzutearen beste abantaila bat estres eta antsietate maila murriztea da. Estresatuta eta urduri gaudenean, zaila izan daiteke lo egitea eta lo egitea. Oheratzeko ipuinak entzuteak edo lo egiteko meditazioak erlaxatu eta lasaitzen lagun gaitzakete, beraz, litekeena da bizkor lo egitea eta gau osoan loak egotea.

Horrez gain, lotarako ipuinak entzuteak funtzio kognitiboa hobetzen lagun dezake. Helduentzako ohera orduko ipuinak entzuteak pentsamendu intrusiboetatik eta kezkatik distraitzen lagun dezake eta erlaxazioa sustatzen ere lagun dezake.

Loak egiteko ipuinak dituzten audioliburuak

Audioliburuak gero eta ezagunagoak dira oheratu aurretik erlaxatzeko eta atseden hartzeko modu gisa. Eta horretarako arrazoi on bat dago: ikerketek frogatu dute audioliburuek azkarrago lo egiten eta lasaiago lo egiten lagun zaitzaketela. Audio-liburuen gauzarik onenetako bat zure behar zehatzetara egokitu daitezkeela da. Lo egiteko borrokan ari bazara, erlaxatu eta noraezean laguntzeko bereziki diseinatutako liburu entzungarriak daude orain. Liburu hauek narrazio lasaigarriak eta giro-soinu efektuak eskaintzen dituzte normalean, lo egiten lagun dezaketenak. Gainera, gure aplikazioko audio-liburuek lo egiteko tenporizadoreak dituzte, beraz, ez duzu kezkatu behar gau osoa liburu bat entzuten egoteaz. Lo egiteko ipuin bat edo meditazio gidatu baten bila bazabiltza, audio-liburua tresna lagungarria izan daiteke gaueko lo egiteko.

Helduentzako Lo Ipuinak

Ez dago egun luze baten amaieran liburu on batekin amaitzea bezalakorik. Baina batzuetan, zaila da esertzeko eta irakurtzeko denbora aurkitzea, batez ere erlaxatu eta oheratzera prestatzen ari zarenean. Hor sartzen da helduentzako Bedtime Stories aplikazioa. Aplikazio honek erlaxatzeko melodia eta liburu entzungarrien aukeraketa zabala du, lo egiten laguntzeko diseinatuta. Ipuin klasikoetatik hasi eta salduen modernoetaraino, guztientzako zerbait dago helduentzako Sleep Stories-en. Eta astero istorio berriak gehitzen direnez, ziur oheratu orduko ipuin gogokoen bat aurkituko duzula gehiago bila itzultzen jarraitzeko.

Probatu gure lotarako ipuinen aplikazioa oheratu aurretik lasaitzeko modu hobe baten bila bazabiltza. Hori bai; Aplikazioek orain azkarrago lo egin eta hobeto lo egin nahi duten helduentzat esplizituki diseinatutako istorio laburrak eskaintzen dituzte.

Helduentzako oheratu orduko ipuinek estresa murrizten dutela, bihotz-taupadak murrizten dituzte eta loaren kalitatea hobetzen dute. Eta zerbait lasaigarria da irakurtzea, heldua izanik ere. Haurra zinen bezala lasai eta konektatua sentitzen lagun zaitzake. Beraz, zergatik ez probatu? Deskargatu lotarako ipuinen aplikazioa eta ikusi zenbat hobeto egingo duzun lo. Baliteke zure eguna amaitzeko modurik onena dela ikustea.

Erlaxatzeko eta lo egiteko modu bat bilatzen ari bazara, probatu helduentzako lotarako ipuin bat aplikazioa. Harritu zaitezke zein ondo funtzionatzen duen. Beraz, proba ezazu gaur gauean eta ikusi zeure burua!