Meditate & Sleep Hypnosis: MT

Gure meditazio aplikazioarekin egin dezakezu:
→ Erlaxatu, ondo lo egin eta arreta jarri.
→ Antsietatea eta estresa jaistea.
→ Konfiantza eta autokontrola lortu.
→ Egin aurrera gehiago zure helburuetara azkarrago eta errazago.

Hobetu zure loa meditazio eta hipnosiarekin

Loa hobetzeko modu bat bilatzen ari bazara, baliteke loaren meditazioa edo hipnosia kontuan hartu nahi izatea. Loaren hipnosia zure gogoa erlaxazio egoera batera gidatzeko prozesu bat da, errazago lo hartzeko. Hipnosia MindTastik loaren meditazio aplikazioaren laguntzarekin egin daiteke.

Loaren meditazioak arnasean zentratu eta beste pentsamendu guztiak askatzea dakar. Honek zure burua eta gorputza lasaitzen lagun dezake, loak hartzea erraztuz. Hipnosia eta meditazioa erlaxatu daitezke ohean lo egin aurretik.

Autohipnosia eta antsietaterako meditazio gidatua

Gutako askorentzat antsietatea etengabeko borroka da. Laneko epeak, datozen betebehar sozialak edo eguneroko bizitzako estresa besterik gabe, zaila izan daiteke gure antsietatea kontrolpean mantentzea. Baina gauza erraz batzuk egin ditzakegu gure antsietatea arintzen laguntzeko eta lasaitasunera itzultzeko. Gauza horietako bat auto-hipnosia da, gure adimena bideratzen eta lasaitzen laguntzen digun meditazio modu bat. Baieztapen positiboetan zentratuz eta arnasa sakon hartuz, gure antsietateak eta beldurrak askatzeko aukera ematen digun erlaxazio-hipnosi-egoeran sar gaitezke.

Mindfulness antsietatea eta estresa kudeatzeko beste tresna bikaina da. Momentuan presente egonez eta gure arnasean zentratuz, gure pentsamenduak kontrolatzen eta gure antsietatea eragiten duten estresak alde batera uzten ikas dezakegu.

Hipnosia erlaxatzea eta mindfulnessa antsietatea kudeatzeko tresna bikainak dira.

▌Eraldatu zure bizitza meditazio gidatua, auto-hipnosia, lo-soinuak eta baieztapenak erabiliz zure subkontzientetik pentsamendu-eredu negatiboak ezabatzeko.
▌Ikasi mindfulness pentsamendu intrusiboak kentzeko eta unean unean zentratzeko.
▌Ikasi ohitura berriak gure eguneroko meditazioekin edo 7 eguneko antsietatearekin, loaren meditazioarekin eta erlaxazio erronkekin. Norbere burua hobetzeko indarra zuregan dago!
▌Erabili goizeko meditazioa, natura-soinuak eta gure lo-soinuen makina.

Erlaxatu eta ondo lo egin Hipnosiaren meditazio aplikazioa MindTastik

Doako lasaitzeko aplikazio asko daude, baina MindTastik Meditation App probatzeko arrazoi bikaina dago. Erlaxatzen eta ondo lo egiten lagunduko dizu, eta estresa eta antsietatea kudeatzeko ere oso ona da. Aplikazioak hainbat meditazio gidatu ditu, eta hainbat erlaxazio teknika ezberdinen artean aukeratu dezakezu. Erlaxatzen laguntzeko erabil ditzakezun bistaratze bikainak ere badaude.

Antsietaterako beste aplikazio guztiek puntu bat falta dute: eguneroko bizitzan meditazio teknikak integratzea. Beraz, meditazioa aldi baterako baliabide bihurtzen da erabiltzaileari bere pentsamenduak eta sentimenduak onartzen eta jabetzen lagundu gabe. MindTastik-ek egiten duzun audio saio bakoitzaren ondoren meditazio eta doako mindfulness aholkuak ematen laguntzen dizu.

▌Lasai eta zoriontsu sentitzeko gakoa zure sentimenduez kontziente izatea da. Ikasi meditatzen, ondo lo egiten edo egun hobea izaten!
▌Hartu beldurrarekin eguneroko borrokak eguneroko estresa eta antsietatea modu eraginkorragoan kudeatzeko.
▌Lortu barruko indarra egoera zailei modu positiboagoan aurre egiteko.

Ohitura txarrak aldatzeko eguneroko meditazioa

Jende askok aldatu nahi dituen ohitura txarrekin borrokatzen du, baina zaila izan daiteke nondik hasi jakitea. Doako meditazio-aukera asko daude eskuragarri, baina aplikazio hauek mindfulness-ekin hasteko jarraibide baliotsua ere eskaintzen dute. Eguneroko meditazioak ohitura txarrak modu eraginkorrean hausten dituela frogatu da, autokontzientzia areagotuz eta pentsamendu positiboa sustatuz.

▌Erabili erlaxazio teknikak errendimenduaren antsietatea eta jendaurrean hitz egiteko beldurra kentzeko.
▌Hasi konfiantza barnetik sortzen zure eguneroko bizitzan.

Deskargatu gure Meditazio aplikazioa gaur!

Baldintzak: https://mindtastik.com/terms.pdf
Pribatutasuna: https://mindtastik.com/privacy.pdf