Antzerkiak, zientzia modernoak eta milioika + erabiltzaileek onartzen dituzten arnas tekniketan murgildu! Erabili arnasketa eta meditazio indarra zure adimena handitzeko eta bizitza hobea lortzeko. Ez dio axola Yoga, dieta, urpekaritza egitea edo ez egitea; hala ere, eragin positiboa ikusiko duzu egunean 7-15 minututara!
Zer egiten du?
* Garuneko jarduera hobetzen du: memoria, arreta, kontzentrazioa
* Antsietatea arintzen du
* Estresarekiko erresistentzia garatzen du, erresistentzia fisikoa garatzen du
* Iluntzeko gosearen aurkako erasoak ezabatzen ditu eta, beraz, pisu osasuntsua izaten laguntzen du
* Hotza, migraina eta asma erasoen maiztasuna gutxitzen du
* Arnas aparatuaren immunitatea hobetzen du
* Lo osasuntsua sustatzen du
* Ahotsa eta arnasa denbora hobetzen ditu, beraz abeslari eta urpekariarentzat ona da
* Diafragma entrenatzen du, beraz, azido errefluxu (GERD) sintomak borrokatzen dira
Zergatik Prana Arnasa?
* Ez dago iragarkirik
* Bizkorra, optimizatua, bateria aurreztea
* Erraza: sakatu "erreproduzitzeko" botoia, itxi begiak eta utzi soinua gidatzen
* Pantaila itzaltzeko aukera prestakuntza garaian
* 8 arnasketa helburu desberdinetarako
* Zure ereduak sortzeko aukera
* Estatistika aberatsak
* Prestakuntza ordutegi egokia sortzeko abisuak
* Patroi gehienak Pranayama, Sufi eta Tibetar arnasketa praktiketatik eratorriak dira
* Google Play "Anti-Appetite" prestakuntzarako, gehiegizko elikadura emozionalari aurre egiteko
* Simone Righini-k diseinatutako "zigarroen ordezkoa" esklusiboa, erretzeari uzten laguntzeko
Gainera Guru bertsiorako:
* Prestakuntza dinamikoak hobetzeko leuna eta patroi sofistikatuak lortzeko
* Hainbat arnas metodo eta kantu
* Aurrerapen taula eta prestakuntza erregistroa
* Osasun probak
* Ezarpen aberatsak eta soinu gehiago
* 50 entrenamendu patroi baino gehiagoko datu baseak eguneratu ohi ditu, hala nola: 4-7-8 arnasketa, Kapalbhati, Anulom Vilom, Nadi Shodhana, Tummo / Barneko sua, Udgeeth, etab.
Froga zientifikoak: https://pranabreath.info/wiki/Research_articles
Facebook: https://facebook.com/OlekdiaPranaBreath
Azken eguneratzea
2023(e)ko urr. 12(a)