Atom: Daily Home Exercises

Azkenik, sortu 21 egunetan etxean lan egiteko eguneroko ohitura.

The Atom: Daily Home Exercise % 100 doako fitness aplikazioa zure ongizate fisikoa erraz hobetzen lagunduko dizuna.

Ez dago iragarkirik. Izen-ematerik ez.

Iragarkiek eta izen-emateek erabiltzaileak lasaitu eta lasaitzearen kontrakoa egiten dute, eta ez da hori bizitzea nahi duguna.

Diseinu sinplea. Erabiltzeko erraza.

Fitness praktika bat eraikitzeko ikuspegi oso zuzena; ez nahasterik, ez distraziorik. Hasi sakatu besterik ez dago... Ahal den bezain erraza da.

Entrenamendurako ibilbide laburrak.

Hartu atseden bizkor zure eguneroko errutinatik 30 segundoko entrenamendu-ibilbideekin eta indartu zure eguna. Esnatzen ari zaren ala ez, eguerdian bazkaltzeko atsedenaldia hartzen ari zaren ala ez, edo ohera prestatzen ari zaren ala ez, mugimendu arduratsu eta errazak minutu batzuk eragin ditzakete zure gorputzean mugitzen zaren eta sentitzen zarenean.

Ohiturak sortzea ez zen inoiz dibertigarriagoa izan!

Jokoen diseinuaren eta portaeraren zientziaren indarra aplikatzen dugu urrats bakoitzean motibatzeko. Sari zaitez zuhaitz eder eta lasaigarriekin zure entrenamenduetan koherentea izateagatik. Zure basoa zurekin hazten da fitness hobea lortzeko bidaian.

Ordaindutako gimnasioko kideen % 18k bakarrik egiten du lan etengabe. Hori 5etik 1 baino gutxiago da. Gimnasiora joan eta ekipoak erabiltzeko esfortzu handia delako.

Gauzak #Atomic mantentzen direla uste dugu: txikiak, errazak eta erosoak edonoiz dauden pertsonentzat, teknologia, animoak eta motibazioa erabiliz, zure eguneroko errutina fisikoa integratzeko.

Hasiberria bazara fitness aplikazio bat bilatzen azkenik zure ohitura modu egokian hasteko, klik bakarrera dago!

Aplikazioak zure muskulu-talde guztiei zuzendutako ariketak ditu, abdominalak, bularra, hankak, besoak, muina edo gorputz osoa izan. Aplikazioak ez du ekipamendurik edo laguntzarik behar, nahi duzunean ariketa fisikoa egin ahal izateko inolako baldintza gehigarrien menpe egon gabe.

Eguneroko ariketa fisikoa egiteak bi minutu besterik ez badituzu ere, zure bizitza alda dezake, zure loaren kalitatea eta osasun mental orokorra hobetzen lagunduz, eta antsietatea eta estresa urrun mantenduz, osasuna hobetzen duzun bitartean.

Gure helburu nagusia eguneroko fitness ohitura bat eraikitzea da. Auto-hausnarketa eta psikologia positiboa erabiltzen ditugu gure entrenamendu ikastaroa egiten duzun bitartean motibatuta mantentzeko.

Hasi zure bidaia osasuntsuago, bideratuago, produktiboago eta energetikoago baterantz Atom-en fitness ikastaroarekin!

• 21 eguneko entrenamendu-bidaia gidatua zure fitness praktika garatzen laguntzeko.
• Guztiz doan, katerik gabe
• Inprimaki egokia mantentzeko jarraibide osoa
• Eguneroko entrenamendu labur eta errazak koherentea izaten laguntzeko
• Sinple hasi (30 segundoko entrenamenduekin!) eta pixkanaka iraupena handituz zure praktika eraikitzen duzun heinean.
• Lortu eguneroko mokadu tamainako xehetasunak, motibazioa ikerketak babestutako teknikekin zure entrenamendu praktika ohitura bihurtzeko.
• Konfiguratu abisu pertsonalizatuak zure ordutegiaren arabera zure ohitura bete behar duzula gogorarazteko.

Atom: Etxeko eguneroko ariketak estresik gabeko, lasai eta bideratuko bizitza batera gidatuko zaitu. Aplikazio honek guztioi lagunduko die sasoi fisikoa izateko ohitura hartzen, kementsua izaten, erlaxatzen, positibotasuna aurkitzen eta bere buruarekin ondo sentitzen.