Atom: Sleep, Insomnia, CBT

LOAREZ MAITEMATZEN BERRIRO

Maitemin zaitez berriro loaz Insomniorako Atom for Better Sleep aplikazioarekin, zientzian oinarritutako lo egiteko programa pertsonalizatua eta psikologo, terapeuta eta ikertzaileekin elkarlanean garatua.

ZURE LO IRAUNKOR HOBETU NAHI DUZU?

Gure kideek jakinarazi dute:
- Gaueko lo gehiago
- Lo luzeagoa eta kalitate hobeagokoa
- Gau erdian denbora gutxiago esna
- Gaueko esnatze gutxiago
- Loak hartzeko denbora gutxiago behar da

ATOM-EN FROGIAN OINARRITUTAKO PROGRAMA

Atom for better sleep-ek zientziaren babestutako 1. ikuspegia erabiltzen du zure beharretara pertsonalizatuta dagoen eta funtzionatzen duen loa hobetzeko. Bizi osasuntsuagoa, alaiagoa eta produktiboagoa den teknikekin goizero freskatuta eta eguneko erronkei aurre egiteko prest esnatzen laguntzen dizuten teknikekin.

ZIENTZIAK BURUZKOA
- Insomnioaren tratamendu estandar gisa gomendatutako klinikoki frogatutako teknikak erabiltzen ditu

PILULA EZ
- Ez dago pilula kaltegarririk, melatoninarik edo osagarririk, hau da, ez dago kolokan edo menpekotasunik
- Konponketa bizkorrik ez: zure loaren arazoen arrazoiei aurre egiten diegu eta epe luzerako tresnak eskaintzen dizkizugu loa kudeatzeko.

EGUNEAN 5 MINTU BAKARRIK
- Zure programa eskuragarri dago gure mugikorreko aplikazioaren bidez, zure programa edonon eraman dezakezu
- Hobeto lo egiteko Atom etxeko erosotasunetik egiten da, ez dago pertsonalki hitzordurik edo ekipamendu dotorerik beharrik


Gure ebidentzian oinarritutako programak egunean 5 eta 10 minutu baino ez ditu hartzen, eta honako hauek eskaintzen ditu:
Loaren curriculum integrala CBT-i (Insomniorako Jokabide Kognitiboaren Terapia) eta jokabide-zientziaren boterea aprobetxatzen duena, loaren arazoak sakon ulertzeko eta konpontzeko.
Ebaluazio sakonak zure lo-borroken arrazoiak ezagutzeko, ikuspegi pertsonalizatua ahalbidetuz.
Lo-egunkariak eta zure lo-eredu bereziak identifikatzeko eta aztertzeko tresnak, zure lo-ohiturei buruzko informazio erabakigarria eskainiz.
"How to Sleep Well Tonight" teknikak, zure adimena eta gorputza lasaitzeko diseinatuta, lo lasaigarrirako trantsizio leun eta azkarra bermatuz.
Zure loaren kezka zehatzei aurre egiteko informazio eta estrategiez betetako ikastaro pertsonalizatua.
Loaren kalitatea eta ongizate orokorra nabarmen hobetzen duten aldaketa praktiko eta errazak.
Lo egiteko entrenatzaile dedikatu batera sar zaitez orientazio eta laguntza pertsonalizatua hobeto lo egiteko bidaian.
Loaren higiene-ohitura hobetuari buruzko heziketa, lo lasaia izateko bizimodu bat sortzeko.
Psikologia positiboaren elementuen integrazioa loarekiko harremana eraldatzeko, ikuspegi osasuntsuagoa eta elikagarriagoa bultzatuz.


Galdera edo iritzia al duzu? Jarri gurekin harremanetan [email protected] helbidera