Arte martzialen entrenamenduaren aurretik luzatzea oso garrantzitsua da.
Muskulu eta artikulazio malguek praktikatzaileek gorago jaurtitzeko, urrunago jotzeko eta teknika konplexuak arinago egiteko aukera ematen dute.
Arte martzialen teknika guztiek zehaztasuna, indarra eta mugimendu sorta behar dituzte, gorputz malguarekin batera.
Malgutasuna hobetzeko, arte martzialen klase batean baino maizago luzatu behar duzu. Egunero luzatu behar duzu.
Aplikazioak hasiberrientzako eta aurreratuentzako entrenamendu planak ditu.
Ezaugarriak:
* Aukeratutako 30 eguneko erronka (Hasiberria, Aurreratua, Esperientziatua)
* Ariketa bakoitzeko animazioa
* Ahotsaren iritzia
* Historia zehatza
Zure entrenamendu pertsonalizatua sor dezakezu nahi dituzun ariketekin.
Azken eguneratzea
2024(e)ko aza. 25(a)