BetterYou

Gauero 8 ordu lo egin edo eguneroko entrenamendua egin nahi al duzu? Audio-liburu hori amaitzea nahi izan duzu baina ez duzu denborarik aurkitzen? BetterYou, Ohitura Osasungarrien Laguntzaileak lagun dezake.

Nola dabil:

BetterYou ohitura osasuntsuen laguna da, eta lau ongizate kategoriatan helburuak ezartzen uzten dizu: fisikoa, soziala, hezitzailea eta mindfulness.

Aplikazioak atzeko planoan funtzionatzen du denbora nola pasatzen duzun mapatzeko. Zure helburuak noiz lortzen ari zaren eta bidetik desbideratuko zaren litekeena ikasten du. Hobe Zure aurrerapena egunera dezakezu eta zure helburuekin lotu. Atzean geratzen zarenean, bulkada leun bat jasoko duzu bidera itzultzeko gogorarazten dizuna.

Ezaugarriak:

Jardueren jarraipena: Google Fit erabiliz, BetterYou-k automatikoki jasotzen ditu zure urratsak eta zurekin zure urrats-helburuari buruzko informazioa parteka dezake.

Loaren jarraipena - BetterYou-k zure loaldiko etenen jarraipena egiten du telefonoaren bidez. Lo egiteko ordua igarotako aplikazio batean zaudela ala altxatu eta distraitzen bazara ere, BetterYou egongo zara gaueko lo hobeto egiten laguntzeko.

Harremanetan egon - Hobe Zure kontaktuekin sinkroniza dezakezu eta konektatu nahi duzun "jende nagusi" lehenesteko aukera emango dizu. Lagun edo senide jakin bati gehiago deitzeko helburua ezar dezakezu.

Ikusi zure aurrerapena: ikusi helburu bakoitzeko osatze-ehunekoa eta ikusi denboran zehar hobetzeko aholku zehatzak.

Lekuen helburuak: ezarri helburu bat etxetik gehiago ateratzeko, gizarte-, hezkuntza- eta mindfulness-ko tokiak gehituz (jatetxea, ikasgela, yoga estudioa).

Gomendio pertsonalizatuak - BetterYouk zure ohiturak ikasten ditu eta bulkada pertsonalizatu bat emateko gai da bidetik kanpo zaudenean, zure helburuak lortzeko lanean jarraituz. BetterBot zure Ohitura Osasungarrien Laguntzailea da zure jakinarazpen pertsonalizatuak ematen dizkizu zure helburuak lortzen laguntzeko.

Erronkak- Ba al zenekien erantzukizuneko bazkide bat izateak zure helburuaren arrakasta-tasa %90era arte handitu dezakeela? Erronka lagun bati urratsak edo loa bezalako arloetan, eta biak sarituko dira zure helburuak betetzeagatik.