Fantasiereise - Reiten
50+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
EDUKIA ETA EZAUGARRIAK
• 3 musika eta 9 izaera soinutan
• Konbinatu 2 soinu naturalak
• Ahots, musika eta soinuen bolumena doitzea
• pausarako aukeren luzera fantasiak / emanaldiak sakontzeko (10-40 seg.)
• lo egin edo birzirkulazioarekin erlaxatu
• 10-120 seg.
• Intro (Attunement): Breath Exercise eta Body Scan edo Breath Exercise
• Body-Scan: sarrera luzea (9 min inguru)
• arnasketa ariketa: sarrera laburra (4 minutu inguru)
• intro / gabe
• Guztira, iraupena zehaztea
• Tenporizadorea: berreskuratu musika / izaera soinuak fantasiazko bidaiaren amaieran
Fantasiazko burdina - ametsa edo maitagarri bidaia ere deitzen dena - erlaxazio metodo gidatuen eta irudimenezkoen artean daude. Zientifikoki, ordea, azken mendean soilik aztertu ziren eta u.a. at:
• Lo egin
• buruko mina, migraina
• mina kronikoa (atzera)
• lepoko mina
• Burnout
• Hipertentsioa
• urdaileko eta hesteetako nahasteak
• Jaiotza prestatzea
• beldurrak, antsietate nahasteak, fobiak
• hegan egiteko beldurra
• Eszenako beldurra edo azterketa antsietatea
• stuttering
• estresa
• motorra gelditzea
• Arreta gabeziaren nahastea
• kontzentrazio falta
• memoria ahultasuna
• Agresioa
MUSIKA ETA NATURA SOINAK
Fantasiazko bidaia 3 musikarekin eta 9 izaera soinutan lo egin eta erlaxatu eta beste hainbat ezaugarri ditu.
FANTASIEREISE IRAUPENA
Fantasiazko bidaiaren iraupena araberakoa izango da. pausatu luzapen erregulagarriak eta sarreraren aukeraketa (37:30 eta 17:30 arteko ezarpenen arabera).
Eten LUZERA
Aztarnak ikuskatzeko eta emanaldiak sakonagoak irudimenez eta 25 segundoz aurreikusten dira. Haustura hauek zure hobespenen arabera egokitu daitezke.
Tenporizadorea FUNTZIOA
Lo egiteko, denbora arbitrarioki luzatu daiteke musika / natura soinuen soinuei dagokienez, musika eta / edo soinuak erlaxazioa areagotzen baitute, are gehiago, edo lo egiten lagunduko dizu.
EZ ERABILTZEKO EDO EZAGUTZA
Fantasiazko burdina guztia lo egin edo itzultzeko erabil daiteke.
TUNING / INTROS
Fantasiazko bidaiaren hasieran, sarrerak hautatzen dira: sarrera luzea / laburra / ez intro. Sarrera luzea (9 min) arnasketa ariketa eta gorputz eskaneatzea barne hartzen ditu, eta horrek erlaxazio sakonera eramango zaitu fantasiazko bidaia hasi aurretik. Sarrera laburrean (4 min) arnasketa ariketa batekin sarrera laburra dago. Intro gabe, bidaia fanatikoak berehala hasten da.
VOLUMENAK: AHOTSA, MUSIKA ETA JATORRIAK
3 musika lasaigarri eta 9 soinu naturaletatik abiatuta hauta daiteke. Horietako bakoitza ahotsaren bolumena modu bakarrean molda daiteke. Nahi izanez gero, musika / soinuak bakarrik erabil daitezke (hizkuntzarik gabe) lo egiteko edo erlaxatzeko.
KeepScreenOn
Soinu arazoak egonean egonez gero (denbora muga), aktibatu KeepScreenOn modua (kasu oso arraroetan).
Oharrak
• Aplikazioak ez du baimenik behar
• Eduki guztia aplikazioan sartzen da
• Aplikazioa lineaz kanpo erabil daiteke eta behar du
• Aplikazioak ez ditu iragarkiak, harpidetzak edo aplikazioen erosketak
• 3 musika eta 9 izaera soinutan
• Konbinatu 2 soinu naturalak
• Ahots, musika eta soinuen bolumena doitzea
• pausarako aukeren luzera fantasiak / emanaldiak sakontzeko (10-40 seg.)
• lo egin edo birzirkulazioarekin erlaxatu
• 10-120 seg.
• Intro (Attunement): Breath Exercise eta Body Scan edo Breath Exercise
• Body-Scan: sarrera luzea (9 min inguru)
• arnasketa ariketa: sarrera laburra (4 minutu inguru)
• intro / gabe
• Guztira, iraupena zehaztea
• Tenporizadorea: berreskuratu musika / izaera soinuak fantasiazko bidaiaren amaieran
Fantasiazko burdina - ametsa edo maitagarri bidaia ere deitzen dena - erlaxazio metodo gidatuen eta irudimenezkoen artean daude. Zientifikoki, ordea, azken mendean soilik aztertu ziren eta u.a. at:
• Lo egin
• buruko mina, migraina
• mina kronikoa (atzera)
• lepoko mina
• Burnout
• Hipertentsioa
• urdaileko eta hesteetako nahasteak
• Jaiotza prestatzea
• beldurrak, antsietate nahasteak, fobiak
• hegan egiteko beldurra
• Eszenako beldurra edo azterketa antsietatea
• stuttering
• estresa
• motorra gelditzea
• Arreta gabeziaren nahastea
• kontzentrazio falta
• memoria ahultasuna
• Agresioa
MUSIKA ETA NATURA SOINAK
Fantasiazko bidaia 3 musikarekin eta 9 izaera soinutan lo egin eta erlaxatu eta beste hainbat ezaugarri ditu.
FANTASIEREISE IRAUPENA
Fantasiazko bidaiaren iraupena araberakoa izango da. pausatu luzapen erregulagarriak eta sarreraren aukeraketa (37:30 eta 17:30 arteko ezarpenen arabera).
Eten LUZERA
Aztarnak ikuskatzeko eta emanaldiak sakonagoak irudimenez eta 25 segundoz aurreikusten dira. Haustura hauek zure hobespenen arabera egokitu daitezke.
Tenporizadorea FUNTZIOA
Lo egiteko, denbora arbitrarioki luzatu daiteke musika / natura soinuen soinuei dagokienez, musika eta / edo soinuak erlaxazioa areagotzen baitute, are gehiago, edo lo egiten lagunduko dizu.
EZ ERABILTZEKO EDO EZAGUTZA
Fantasiazko burdina guztia lo egin edo itzultzeko erabil daiteke.
TUNING / INTROS
Fantasiazko bidaiaren hasieran, sarrerak hautatzen dira: sarrera luzea / laburra / ez intro. Sarrera luzea (9 min) arnasketa ariketa eta gorputz eskaneatzea barne hartzen ditu, eta horrek erlaxazio sakonera eramango zaitu fantasiazko bidaia hasi aurretik. Sarrera laburrean (4 min) arnasketa ariketa batekin sarrera laburra dago. Intro gabe, bidaia fanatikoak berehala hasten da.
VOLUMENAK: AHOTSA, MUSIKA ETA JATORRIAK
3 musika lasaigarri eta 9 soinu naturaletatik abiatuta hauta daiteke. Horietako bakoitza ahotsaren bolumena modu bakarrean molda daiteke. Nahi izanez gero, musika / soinuak bakarrik erabil daitezke (hizkuntzarik gabe) lo egiteko edo erlaxatzeko.
KeepScreenOn
Soinu arazoak egonean egonez gero (denbora muga), aktibatu KeepScreenOn modua (kasu oso arraroetan).
Oharrak
• Aplikazioak ez du baimenik behar
• Eduki guztia aplikazioan sartzen da
• Aplikazioa lineaz kanpo erabil daiteke eta behar du
• Aplikazioak ez ditu iragarkiak, harpidetzak edo aplikazioen erosketak
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Berrikuntzak
• Google Richtlinien: verpflichtende Android 13 (Ziel-API) Ausrichtung für Google Play-Apps (keine Effekte für Nutzer)
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
