Braive

Ahaldu ezazu zure ongizate mentalaren bidaia Braive-rekin. Bizitzako erronkei aurre egiteko ezinbesteko trebetasunez hornitzeko diseinatutako programa eta tresna praktikoak eskaintzen ditugu, estresa, antsietatea eta depresioa barne.

Ezagutu Braive: zure lagun digitala erresilientzia mentala sustatzeko lineako CBT (Jokabide Kognitiboaren Terapia) programen bidez. Osasun mentaleko oztopoak kudeatzen laguntzeko egokitutako ikastaro eraginkor eta erabilerrazen nahasketa paregabea eskaintzen dugu.

Hasi bidaia eraldatzaile bati gure ikastaroekin, antsietatearen eta depresioaren sustraiak ulertzen laguntzeko eta zure egoera emozionala eragiten duten pentsamendu, sentsazio eta jokabideetan nabigatzeko estrategiak hornitzeko. CBT helburuetara bideratutako ikuspegi praktikoa da ongizate mentalerako. Zure aurrerapena oztopatzen duten pentsamendu eta portaera ereduak identifikatzea eta aldatzea da.

Gure ikastaro egituratuen bidez, pentsamenduen, sentimenduen eta jokabideen arteko elkarrekintza korapilatsua ezagutuko duzu. Alderdi bakarra aldatuz gero, zure ongizatea nabarmen hobetu dezakezu. Gaitasun eta teknika ugari menderatu gure programetan, eta ikasi zure egunerokotasunean integratzen. Bizitza osoan zehar balioko dizun osasun mentaleko tresna-tresn batekin hornituta egongo zara.

Hona hemen Braive-k zure ongizate mentalaren bidaia nola onartzen duen:
- Zure ongizatea eta errendimendua hobetzeko tresna eraginkorrak eskaintzen ditu
- Osasun mentalaren autoebaluazioa errazten du eta zure aurrerapenaren jarraipena egiten du
- Ongizatea hobetzeko, osasuna mantentzeko eta zure helburuak lortzeko aholku argiak eskaintzen ditu
- Meditazioan, mindfulness-ean, HRV prestakuntzan eta gehiago gidatzen zaitu urratsez urrats bideoen bidez

Braive-rekin, sarbidea izango duzu:
- Orientazio argia eta urratsez urrats iCBTn
- Bideo animatu erakargarriak erraz ulertzeko
- Mindfulness eta erlaxazio ariketak
- Estresa kudeatzeko HRV prestakuntza
- Eta askoz gehiago

Aukeratu Braive eta eman urrats proaktibo bat ongizate mentalaren bidean.

[Gutxieneko onartzen den aplikazioaren bertsioa: 334]