Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm lo, meditazio eta erlaxaziorako # 1 aplikazioa da. Kudeatu estresa, orekatu aldarteak, hobeto lo egin eta arreta berriro bideratu. Meditazio gidatuak, lo-istorioek, soinu-paisaiak, arnas-lanak eta luzatze-ariketek betetzen dute gure liburutegi zabala. Praktikatu autosendapena eta ezagutu zoriontsuago bat Calm-en bidez.

Sentitu hobeto antsietatea murriztuz, zure burua zaintzeari lehentasuna emanez eta zure agenda lanpetuaren barruan egokitzen den meditazio saio gidatua aukeratuz. Sartu mindfulness eta arnasketa ariketak zure egunerokotasunean eta ezagutu haien bizitza aldatzeko onurak. Meditazio hasiberria edo aditua, Calm loa hobetu eta eguneroko estresari aurre egin nahi dion edonorentzat da.

Hobeto lo egin Sleep Stories-ekin, loaldi lasaian sartzen zaituzten ohera orduko istorioekin. Soinu lasaigarriek eta musika lasaigarriek ere gogoeta egiten, kontzentratzen eta lasai lo egiten laguntzen dute. Orekatu zure aldartea eta hobetu zure loaren zikloa, Cillian Murphy, Rosé eta Jerome Flynn bezalako talentu ezagunek kontatzen dituzten 100 lo-istorio esklusibo baino gehiago aukeratuz. Medita ezazu egunero antsietatea arintzeko eta zure osasun pertsonala lehenik jartzen ikasi.

Hartu arnasa sakon eta aurkitu zure lasaitasuna.

EZAUGARRI LASAIAK

MEDITAZIOA ETA KONTUENTZIA
* Meditatu aditu adituekin, zure esperientzia maila edozein dela ere
* Kontuan izan zure egunerokotasunean eta ikasi pentsamenduak lasaitzen
* Mindfulness gaien artean lo sakona, antsietatea baretzea, fokua eta kontzentrazioa, ohiturak haustea eta askoz gehiago daude.

LO IPUINAK, MUSIKA RELAXAGARRIAK ETA SOINUAK
* Lo egin lasai Lo-ipuinak entzunez, helduentzako eta haurrentzako oheratzeko ipuinak
* Aurre insomnioari musika lasaigarriarekin, lo-soinuekin eta soinu-paisaia osoekin
* Norberaren zainketa: lo egiteko edukia erlaxatu eta fluxu-egoeran sartzen laguntzeko
* Erlaxatu eta bizi lo sakona astero musika berriarekin, artisten eskutik

ANTSIETATEA ETA ERLAXAZIOA
* Estresaren kudeaketa eta erlaxazioa eguneroko meditazio eta arnasketa ariketekin
* Egunerokoen bidez autosendatzea - ​​Murriztu antsietatea eguneroko 10 minutuko jatorrizko programekin, hala nola Tamara Levitt-ekin Eguneroko lasaitasuna edo Jeff Warren-ekin Eguneroko bidaia.
* Osasun mentala Osasuna da: aurre egin antsietate sozialari eta hazkuntza pertsonalari istorio inspiratzaileen bidez
* Norbere burua zaintzea arretaz mugimenduaren bidez: Eguneroko eguneroko mugimenduarekin lasaitu zure gorputza

ERE AGERTU
* Emozioen eta osasun mentalaren jarraitzailea Daily Streaks eta Mindful Minutes bidez
* Sentitu hobeto 7 eta 21 eguneko mindfulness programekin erabiltzaile hasiberrientzat eta aurreratuentzat
* Soinu paisaiak: naturako soinuak eta eszenak nerbioak baretzeko
* Arnasketa ariketak: Aurkitu lasaitasuna eta kontzentrazioa osasun mentaleko entrenatzaile batekin

Calm doakoa da deskargatzeko eta erabiltzeko. Inoiz ez dago iragarkirik eta programa eta funtzio batzuk doakoak dira betirako. Eduki batzuk hautazko ordainpeko harpidetzaren bidez soilik daude eskuragarri. Harpidetza egitea aukeratzen baduzu, ordainketa zure Google kontuan kobratuko da erosketa berresten duzunean.

Ziurtatu begiratu gure Wear OS aplikazioa fitxekin meditazioen jarraipena egiten laguntzen dizuten arnas ariketak eta konplikazioak azkar hasteko.

Zer da Lasai?
Gure misioa mundua leku zoriontsu eta osasuntsuagoa izatea da. Gure webgunearen, blogaren eta aplikazioaren bidez, meditazioz, lo istorioz, musikaz, mugimenduz eta abarrez beteta, 2021ean eta aurrerago osasun mentaleko arreta nolakoa den birdefinitzen ari gara. Mundu osoan 100 milioi erabiltzaile baino gehiagorekin, 100.000 erabiltzaile berri egunero eta gero eta handiagoa den enpresa handiekin dugun lankidetza, gero eta jende gehiagorengan eragin positiboa izaten ari gara egunero.

Lasaitasuna gomendatzen dute goi mailako psikologoek, terapeutek, osasun mentaleko adituek eta prentsak:

* "Oro har, meditazio-aplikazioekin kontuz nago, batzuetan nire gusturako hizkera mistiko gehiegi ehuntzen dutelako. Baina Lasaiak, horren ordez, 'Kontzentratu zure gorputzean' bezalako jarraibideak ditu" - New York Times

* "Bizi garen mundu frenetiko, ero eta digitalean, batzuetan pauso bat atzera egin eta arrosak usaintzea beharrezkoa da" - Mashable

* "Distrakzioa ezabatzea... erlaxatzen lagundu zidan eta azpimarratzen ari nintzen gauza guztiak ez zirela hain gauza handiak" - Tech Republic