Intermittent Fasting Tracker

Hasiberrientzako Aldizkako Barauaren Tracker aplikazioak egunero 30 minutu baino gutxiagoan prestatu ditzakezun 3 errezeta osasuntsu goxo eskaintzen dizkizu.

Hasiberrientzako 16:8 aldizkako barauaren jarraipena egiteko aplikazioak ohitura osasuntsuak dituen bizimodu berri batera gidatuko zaitu. Pisua eraginkortasunez galduko duzu eta aktiboago sentituko zara! Dietarik eta yo-yo efekturik gabe.

Urratsez urratseko argibideekin, errezetak arrakasta izango du guztiontzat!

Pisua galtzeko gure 16:8 aldizkako baraua jarraitzeko aplikazioa maitatuko dituzun arrazoi batzuk:

♥ Gure aplikazioa doakoa da
♥ Gutxiago gehiago da: egunero 3 errezeta osasuntsu gozoak.
♥ Errezetak karbohidrato baxuetatik errezeta osasuntsuetara eta Slow Carbetara aldatzen dira
♥ 12+ Aldizkako Barau Plan
♥ Aldizkako barau-jarraitzailea eta eguneroko motibazioa
♥ Aldizkako baraualdirako eta jateko garbirako eguneroko aholkuak
♥ Aldizkako baraualdia, osasuntsua eta pisua galtzeko otordu-plana
♥ Uraren jarraitzailea abisu funtzioarekin
♥ Barauaren jarraipenaren etengabeko garapena, karbohidrato gutxiko eta errezeta osasuntsuak
♥ Gizon eta emakumeen pisua galtzeko bazkarien planifikatzailea
♥ Muskuluak eraikitzeko / pisua entrenatzeko aproposa
♥ Errezeta osasuntsu beganoak, begetarianoak eta normalak
♥ Urratsez urratseko argibideak plater bakoitzak bere arrakasta ziurtatzeko
♥ Gorde zure errezeta gogokoenak
♥ Partekatu zure errezeta gogokoenak eta prestatu lagunekin
♥ Lortu karbohidrato gutxiko eta otordu osasuntsurako plana, zure neurrira
♥ Sortu zure erosketa zerrenda errezeta anitzetatik
♥ Kalkulagailua eta nutrizio informazioa begirada batean hornitzea
♥ Karbohidrato gutxiko, osasuntsu eta tartekako barau-liburu osoa, astero errezeta berriak
♥ Aholku eta trikimailu asko elikadurari eta karbohidrato gutxiko, baraualdi osasuntsu eta tarteka

🚀Etarteko barauaren eta errezeta osasungarrien epe luzerako onurak.

● Tarteko baraualdia pisua galtzeko modurik naturalena da
● Pisu idealari eustea epe luzera
● Aldizkako baraualdiak sistema immunologikoa areagotzen du zelula immunologikoaren birsorkuntzaren bidez osasuntsuetan zehar
● Pisua galtzea bultzatzea metabolismoaren estimulazioaren eta gorputzeko gantz erreserbak erretzearen bidez
● Baraualdiak gorputzean desintoxikazio-prozesuak erabiltzen laguntzen du
● Aldizkako baraualdiak energia gehiago ematen du, kontzentrazioa hobetzen du, larruazal hobea eta lo lasaiagoa ematen du
● Bihotzeko gaixotasunak eta diabetesa bezalako gaixotasunak saihesten ditu
● Alergiak eta hanturak lagun ditzake
● Zahartzearen aurkako prozesu naturala aktibatu

Gure aplikazioak 1.000 errezeta osasuntsu baino gehiago eskaintzen ditu, baita pisua galtzeari, tartekako barauari, karbohidrato gutxikoei, osasuntsuei eta beste hainbat gairi buruzko aholku eta trikimailu asko ere.

Pisua galtzeko otorduen planifikatzailearekin, errezeta osasuntsuekin eta erosketa-zerrendarekin, ahalik eta denbora gehien aurrezten saiatzen gara, pisua galtzea tortura bat izan ez dadin. Profesionalentzat edo etxekoandreentzat aproposa.

Pisua galtzeko otordu-plangintza osasuntsua: gure otordu-planak dieta osasuntsurako plan egokia sortzen dizu, errezeta iradokizunekin eta karbohidrato gutxien eta osasuntsuaren gaiari buruzko hainbat aholku eta trikimailurekin, zure balioetan oinarrituta (altuera, pisua, adina, sexua eta askoz gehiago).

Nola funtzionatzen du Tarteko Baraualdiak?
Aldizkako baraualdiak pisu galera azkarra eragiten duela frogatu da. Baraualdian zure glukogenoa agortzen denean, gorputzak osasuntsu aktibatzen du - gorputzaren "gantzak erretzeko modua". Hau gantzak erretzeko modu eraginkorra da.

Seguru al da tarteka baraualdia?
Bai. Hau da pisua galtzeko modurik naturalena eta seguruena. Ikerketek diote etengabe jateak gorputzak digestioan atseden hartzea eragozten duela eta horrek osasun arazoak sortzen dituela, hala nola diabetesa. Barau egiten duzunean, hartu atseden bat jateko. Hori eginez gero, gibeleko tentsioa kenduko duzu.

Barau-jarraitzailea egokia al da niretzat?
Gure barau-jarraitzaileak aldizkako barau plan desberdinak eskaintzen ditu eta hasiberrientzako eta esperientziadunentzako egokia da, baita gizon eta emakumeentzako ere. Zure planaren bidez gidatzen zaitu. Ez duzu dieta aldatu behar, erraza da. 18 urte baino gutxiago edo haurdun bazaude, edoskitzen ari bazara, osasun arazoak badituzu edo pisu gutxi baduzu, mesedez kontsultatu zure medikuari baraualdia baino lehen.