HabitMinder • Habit Tracker

HabitMinder-ek ohitura osasungarriak sortzen lagunduko dizu eta kontuak mantentzen lagunduko dizu aplikazio txikiak eta saio-pantailak bezalako tresna erabilgarriekin - azken ohitura-jarraitzailea! Adibidez, HabitMinder-ek arnasketa ariketak edo meditazio saio azkar bat egiteko gogorarazten dizu. Gainera, zure hidratazioaren jarraipena egin dezake, ariketa fisikoa egitera edo gimnasiora joatera animatu eta askoz gehiago.

Aplikazioak aurrez definitutako 50 ohitura positibo eta osasuntsu baino gehiago ditu hasteko. Abisuak berehala jakinaraziko dizu zure ohitura osatzeko eta jarraitzeko ordua dela.

Zergatik behar duzu HabitMinder bezalako ohitura-jarraitzaile bat? Hona hemen aplikazioak osatzen eta mantentzen lagunduko dizun ohitura osasuntsu batzuk:

🚶 Oinez
Mugimendurik naturalena eta ariketa fantastikoa. Saiatu egunero 10.000 urrats egiten HabitMinder-en laguntzarekin; aldaketa nabarituko duzu.

💧 Hidratazioa
Hidratatuta egotea zure osasun orokorrerako ohitura onenetako bat da. Azken finean, ura muskuluen % 75, odolaren % 83 eta garunaren % 90 osatzen du, beraz, ezin duzu gaizki egin. Hidratazio onak azala osasuntsua sustatzen du, zure garuna sendotzen du eta pisua galtzen lagun zaitzake. Egin uraren jarraipena ere zure eguneroko errutina bat!

🧘 Arnasketa/Mindfulness
Estres eta tentsio sentimenduak arintzea arnasketa eta mindfulness ariketen bidez. Honek zure arreta eta zure aldartea hobetuko ditu eta baita zure osasun fisikoan eragin positiboa izango.

🏋️ Ariketa
Ariketa egin behar duzu sasoian egoteko, pisua galtzeko eta fisikoki eta mentalki osasuntsu egoteko. HabitMinder-ek ezin dizu ariketa egin, baina ordutegia betetzen lagunduko dizu.

🙋 Luzaketak
Luzaketak sasoian eta osasuntsu egoteko ezinbesteko zati bat da. Erlaxatzen ere lagun zaitzake, beraz zure eguneroko errutinaren parte izan behar du.

🧍 Zutik
Harritu egingo zaitu egunaren zenbat denbora eserita pasatzen duzun jakitean. Zure arreta hobetuko da, indar handiagoarekin sentituko zara eta zure osasun fisikoa hobetuko duzu ohitura sinple bat hartuz: maiz eta aldizka zutik egotea.

🧎 Squats
Zure bikotekideak ohitura hau maite izango du eta zuk ere bai. Zure giharrak sendoagoak eta tonifikatuagoak izango dira, eta indartsuago sentituko zara. Squats pisua galtzen ere lagun zaitzake.

🍲 Jan osasuntsu
Pertsona orok daki osasuntsu jatearen onurak. Dena den, errazagoa da jateko ohitura osasuntsu arrunt eta konprometitua hartzea. HabitMinder da irtenbidea: zure elikadura osasuntsurako planak bideratzen lagunduko dizu.

😴 Lo gehiago egin
Lo egitea funtsezkoa da zure osasun fisiko eta psikikorako eta ongizaterako. Gau bakoitzeko 30 minutu gehiago ere eragin positiboa izango du.


--- Premium bertsioaren eginbideak ---
✓ Sortu eta jarraitu ohitura mugagabeak
✓ Estatistika gehigarriak zure aurrerapena aztertzeko
✓ Asteko, hilero eta urteko estatistikak
✓ Ohiturak saltatzeko gaitasuna
✓ Gehitu oharrak zure ohiturei
✓ Google Sync zure gailu guztietan
✓ Aplikazio gehiago garatzen lagundu

--- Wear OS aplikazioa ---
✓ ohiturak jarraitzea


Eskerrik asko gure ohitura-jarraitzailea kontuan hartzeagatik! Iradokizunik baduzu, jar zaitez gure taldearekin harremanetan aplikazioaren barrutik Harremanetarako Laguntza-orrialdearen bidez.

Webgunea: https://habitminder.com
Facebook: https://facebook.com/habitminder
Twitter: https://twitter.com/habitminder
Instagram: https://instagram.com/habitminder