Legend - Workout Tracker

Gehiago altxatu. Ikusi aurrerapena. Lortu koherentea.

Erabili Legenda guztiz DOAN, kreditu-txartelik gabe.

IKUSPEGI OROKORRA
Legenda indar entrenamendurako entrenamendu-jarraitzailerik intuitiboena da.

• Erregistratu entrenamendu multzoak, errepikapenak, altxatutako pisua eta gehiago.

• Ikusi iraganeko errendimendua eta lortu gainkarga progresiboa.

• Ikusi muskulu-talde orokorrak eta ariketa-taulak eta analisiak.

• Arakatu, sortu eta hobetu zure errutinak.

• Eman kontuak eta ospatu lorpenak lagunekin.


ONURAK
Legendak gimnasiora joaten zaren bakoitzean zeure buruari egiten dituzun galderei erantzuten die.

- Zein ariketa egin edo aldatu behar ditut?

- Zein izan zen nire azken pisua ariketa honetarako?

- Zenbat denbora daramat pisu bera altxatzen trabatuta?

- Bada garaia ariketa hau ordezkatzeko?

- Gainkarga progresiboa lortzen ari al naiz?


Legendarekin, honako hau izango duzu:

• Egunero zer ariketa egin behar diren jakitea.

• Aurreztu denbora eta ken ezazu entrenamendurako pentsamendua.

• Inoiz ez ahaztu errepikapenak eta pisua altxatutako azken aldian.

• Ikusi aurrerapena ispilutik haratago.

• Egon koherentea eta motibatuta.


"A zer aplikazio ikaragarria! Entrenamenduen errepikapenak, multzoak erregistratzeko azkarra da eta intuitiboa da, beraz, zure kargak, marka pertsonalak eta aurreko ariketetako azken pisua/errep. - Will.


KONDAIRA DENONTZAT DA

HASITASUNAK

• Bideo eta argibideekin ariketak ulertzea eta errutinak planifikatzea.

• Gogoratu errepikapenak, pisua altxatuta eta gidatu aurrerapena.

• Ikusi aurrerapena diagrametan eta ikus-analisietan.


IGOTZAILE ANALITIKOENTZAT

• Erregistratu errepikapenak, pisua altxatu, kardiobaskularrak eta gehiago.

• Ikusi zerrendetan aurrerapena eta denboran zehar hobetu den %.

• Ariketak eta errutinak eboluzionatu inoiz ez izateko.


KOMUNITATEARENTZAT

• Partekatu zure entrenamenduen irabaziak.

• Ikusi zure jarraitzaileen aurrerapena.

• Errutinak garatu eta partekatu.


KONDAIRA KIROL GUZTIENTZAKO DA

• Entrenamendu fisiko orokorra

• Indarra entrenatzea

• Bodybuilding

• Powerlifting

• Kalistenia eta pisuaren entrenamendua

• Crossfit

• Prestakuntza funtzionala

• Erresistentzia entrenamendua

• Kettlebell entrenamendua

• HIIT (High Intentsity Interval Training)

• Yoga indarra

• Pilates indarra


ENTRENAMENDUAK ETA GAINKARGA PROGRESSIBOAK EGITEKO

• Erregistratu entrenamenduak, multzoak, errepikapenak eta pisua barne, erraz eta azkar.

• Arakatu eta ikasi 1500 ariketa baino gehiago bideo eta argibideekin.

• Autobetetze adimenduna errepikapenak eta pisua erregistratzeko denbora aurrezteko.

• Gidatu errepikapenak eta pisuaren progresioa lan egiten duzun bitartean iraganeko errendimenduaren analisi zehatzekin.


PLANAK ETA ERRUTINAK

• Arakatu 3 Day Split, 5*5, Push Pull Legs, gorputz osoko entrenamendu errutinak eta abar.

• Ariketa talde errepikatuetarako zure errutinak sortu eta hobetu.

• Arakatu Power Lifting, Glute Building eta gehiago.

• Kondairazko errutinak, Arnold Schwarzeneggerrenak, Ronnie Colemanenak eta Dorian Yatesenak bezalakoak.

• Gizon-emakumeentzako, hasiberrientzako eta igotzaile aurreratuentzako errutinak.


AIAREKIN ERRUTINA PERTSONALIZATUAK SORTU

• Aukeratu zure helburuak muskulu-taldeak, eskuragarri dauden ekipoak eta entrenamenduaren iraupena.

• Sortu zure beharretara egokitutako errutina aukera pertsonalizatuak.


GIHAR TALDE ETA ARIKETAREN ERRENDIMENDUAK

• Ikusi errendimendu orokorraren analisiak, muskulu-taldeen analisiak eta ariketa-analisiak, besteak beste:

• Aurrerapenak eta irabaziak - Hobekuntzaren ehunekoa.

• Multzo, errepikapen, denbora, distantzia, mugitutako bolumena eta abarrentzako grafikoak eta analisiak.

• Ikusi muskulu-talde bakoitzeko eta ariketa bakoitzeko aurrerapena ikusizko diagramekin.

• Jarraitu zure marka pertsonalak.


OSPATU ETA EMAN LAGUNAK ERANTZUNAK

• Ikusi lagunen entrenamenduak eta aurrerapena.

• Eman Zorionak eta bidali entrenamenduei buruzko oharrak.

• Bultzatu lagunei kontuak emateko.


BESTE EZAUGARRI BATZUK

• Jarraitu gorputz-pisua, ur-ingesta, proteina-ingesta eta muskulu-tamainaren neurriak.

• Gizonezkoen eta emakumezkoen anatomia ereduak onartzen ditu.

• Aurrez bete multzoak azken errepikapen eta pisu onenarekin.

• Inportatu entrenamenduak Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod eta abar bezalako aplikazioetatik.


HARREMANETAN
• Ideia edo arazoren bat duzu? Bidali mezu elektronikoa: [email protected]
• Lortu informazio gehiago Legendari buruz: http://legend-tracker.com/


Legend instalatuz eta erabiliz, hemen aurkitutako Erabilera Baldintzak (EULA) onartu behar dituzu: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ eta hemen: https://viszen. teknologia/#baldintzak