Healthy Minds Program

• 2024ko hautaketa: Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue eta Sports Illustrated-en meditazio aplikazio onena

Ongizatea ikas daitekeen trebetasuna da. Hemen gaude bidean gidatzeko.

Richard Davidson doktorearen neurozientzialari ospetsuaren lau hamarkadako ikerketak eta Wisconsin-Madison Unibertsitateko Healthy Minds Innovations eta Center for Healthy Minds-eko taldeak zure adimena entrenatzen du meditazio eta podcast estiloko ikasgaien bidez. arreta lortzeko, estresa murrizteko eta harreman sozial positiboak mantentzeko trebetasunak garatzeko.

Healthy Minds aplikazioarekin egindako ikerketek frogatu dute praktika egunean 5 minutu besterik ez dela estresa % 28 murrizten dela, antsietatea % 18 murrizten dela, depresioa % 24 murrizten dela eta lotura soziala % 13 handitzen dela.

Gure Sentsibilizazio zientifiko, Konexio, Insight eta Helburua, Ongizate Esparrua, Healthy Minds Programa meditazio-aplikazio holistiko eta osoa da, meditazio gidatuetan eta ikasteko aukerarik onena eskaintzen duena. Trebetasun errazak ikasiko dituzu ongizate pertsonala hobetzeko, harreman osasuntsuak sortzeko eta komunikazioa, errendimendua eta sormena hobetzeko.

––––––––––––––––––––––––––––

Zerk egiten gaitu berezi?

Zientziatik garatua:
Meditazio-aplikazio askok meditazioaren onura zientifikoak aldarrikatu ditzaketen arren, gure praktikak ikerketa neurozientifikoetatik zuzenean garatzen dira. Gainera, munduko neurozientzialaririk garrantzitsuenen eskutik entzungo duzu neuroplastikotasunari buruz eta adimena nola entrenatu.

Lanpetuta bizitzeko egina:
Gure aplikazioak zure bizimodu lanpetuari egokitzen zaizkion meditazio praktika aktiboak eskaintzen ditu. Ez al duzu 20 minutuz esertzeko astirik? Jarri praktika aktibo bat eta entrenatu zure burua arropa tolesten duzun bitartean.

Neurketak gidatuta:
Gure ikerketa zientifiko aitzindariari esker, Healthy Minds Programak ongizate mental eta emozionalaren lehen ebaluazio mugikorrak eskaintzen ditu. Ezagutu zure egungo ongizate-mailari eta lagundu ongizatearen zientziari buruzko punta-puntako ikerketetan. Gure aplikazioa Apple Health-ekin ere integratzen da zure kontuko minutuak jarraitzeko.

Mindfulness haratago doa:
Gure bide gidatuak urratsez urratseko argibideak eskaintzen ditu momentuan presenteago egoteko eta bizitzaren helburu, esanahia eta konexio zentzua garatzeko.

Misioak bultzatuta eta dohaintzak lagunduta:
Healthy Minds Programa gure emaileek ahalbidetzen dute, mundu atseginagoa, jakintsuagoa eta errukitsuago baten ikuspegia onartzen baitute. Harpidetza behar duten beste aplikazio batzuek ez bezala, Healthy Minds Programa dohaintza bidez eskura daiteke, zientzia ongizatea lantzeko eta neurtzeko tresna bihurtzeko eginkizunak bultzatuta.

––––––––––––––––––––––––––––

Irakurri azken erabiltzailearen lizentzia-kontratua eta erabilera-baldintzak hemen:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Irakurri gure Pribatutasun Politika hemen:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy