Healthzilla: Stress & Habits
4,2star
54 iritzi
1.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Kaixo, ni Zilla naiz. Zure lagun sutsua bizitza hobea eta luzeagoa lortzeko. Hau da ohitura osasuntsuen aplikazio bakarra. Erabili aplikazioa zure bihotz-taupadak eta HRV neurtzeko, estresa eta berreskurapena jarraitzeko eta ohitura osasuntsuak eraikitzeko, tarteka baraualdia, arnasketa ariketa fisikoa eta gogoaren meditazioa.
GURE BURUZ ERABILTZAILEAK DIRA
"Aplikazio bikaina nire jantzigarriei etekin handiagoa ateratzeko." - eskobaren
"Aplikazio bikaina da. HRV (bihotz taupadaren aldakortasuna) neurtzeko aukera ematen du, zure puntuazioei buruzko iritzia ere ematen du. Gainera, ez duzu bihotz taupadaren monitore bat lortu behar hori erabili ahal izateko. zure telefonoan kamera erabiltzen baitu. " - Bluthreshmansdi
"Osasun orokorra eta metrika bakarra eskaintzeko topatu dudan aplikaziorik onena! Erabilera erraza! Informazioa ulertzeko erraza!" - AppStGirl
OHITURA OSASUNGARRIAK
Zure gailuak automatikoki sinkronizatzen ditugu. Fitbit eta Oura Ring zure lehendik dauden ohitura osasuntsuak identifikatzeko. Denetarik: 10.000 pauso eta 7 ordu lo egitea, tarteka baraurik egitea eta entrenamendu mota desberdinak. Ohitura bakoitza maiztasunaren arabera puntuatzen dugu, egunerokoa maila altuena izanik. 16 ohitura osasuntsu daude orain eta gehiago gehitzen jarraitzen dugu!
AUKERATU ZURE HELBURUA
Aplikazioaren bidez, zure ohituretarako gure gomendioak eta erronkak bultzatuko dituzten 6 helburu desberdinen artean aukeratu dezakezu: Iraupena, Pisua galtzea, Indarra, Estresa txikiagoa eta Jarduera.
KAMERA BIHOTZAREN TASA MONITOREA, ERABILGARIK BEHAR EZ!
Healthzillak zure Atsedeneko Bihotz Taupada ("RHR") eta Bihotz Taupadaren Aldagarritasuna ("HRV") kontrolatu ahal izango ditu telefonoaren kamera erabiliz. 60 segundo besterik ez ditu behar, eta zure RHR (bihotzeko osasuna) eta HRV (estresa eta berreskurapena) neurtuko ditu gailu eramangarri batek bezala. Egin estresaren analisia goizero ohetik jaiki aurretik emaitza onenak lortzeko!
BERRIA: 16 ORDU TARTEKO BARAUALDI TEMPORIZAZIOA
Osasunerako eta sasoirako azken joera Baraualdiko aldizkaria da. Erabili doako baraualdiko tenporizadorea 16: 8 ezin hobea zure egunean sartzeko. Berriro jan ahal izango duzula jakinaraziko dizugu! Tenporizadorea arratsaldean ezartzea ahazten baduzu, hasierako ordua edita dezakezu baraua harrapatzeko.
BERRIA: 10 MINUTUKO GUTXITASUNEKO MEDITAZIOA DENBORALIZAZIOA
Mindfulness meditazioa zure egunean sartzeko modurik errazena gure meditazio tenporizadorerik gabe erabiltzea da, Tibeteko gong ederrekin meditazioan zentratuta egon zaitezen.
BERRIA: ARNASA ARIKETA ERLAJE 2 MINUTU
Antsietatea edo estresa sentitzen baduzu, hartu bi minutu besterik ez gure Arnasketa Ariketa probatzeko. Arnasa botatzeko 1: 2 erlazioak zure nerbio sistema parasimpatikoa aktibatuko du berehala lasaitzeko!
EGUNEROKO ESTRESAREN PUNTUAZIOA
Begiratu egunero zure estresa eta susperraldi mailak berehala aztertzeko! Zenbat eta datu gehiago harrapatu, orduan eta emaitza zehatzagoa izango da. Ulermenezko puntuazio erraza sortzen dugu zure ongizate datuen joerak aztertuz estresaren erantzun ona edo txarra adierazten duten ereduak aurkitzeko, besteak beste, Atsedeneko Bihotz Taupadak ("RHR"), Bihotz Taupadaren Aldakortasuna ("HRV), Lo egiteko orduak eta Entrenamendu minutuak erabiliz. .
EGUNEROKO GOMENDIOAK
Zillak fitness aplikazioetatik edo eramateko moduko gailuetatik (Fitbit eta Oura Ring) gordetako entrenamenduak aztertzen ditu eta zure jarduera estresaren puntuazioa kontuan hartuta, gaur egun zein jarduera onenak diren gomendatzen du. Gaur egun ona al da korrika egiteko edo gimnasioko entrenamendu bizia egiteko? Agian onena paseatzera joatea da.
FITBIT LAGUNTZA
Orain Fitbit kontura konektatzea ere onartzen dugu. urratsak, atsedeneko bihotz taupada, loa, pisua, entrenamenduak eta janariaren kaloriak.
OURA ERAZTUNAREN LAGUNTZA
Sinkronizatu datu guztiak zuzenean Oura Ringetik eguneroko estresaren puntuazioa eta ohiturak barne. atsedeneko bihotz-maiztasuna, loa, urratsak eta bihotz-maiztasunaren aldakortasuna.
Irakurri gure zerbitzu baldintzak:
https://healthzilla.ai/terms
GURE BURUZ ERABILTZAILEAK DIRA
"Aplikazio bikaina nire jantzigarriei etekin handiagoa ateratzeko." - eskobaren
"Aplikazio bikaina da. HRV (bihotz taupadaren aldakortasuna) neurtzeko aukera ematen du, zure puntuazioei buruzko iritzia ere ematen du. Gainera, ez duzu bihotz taupadaren monitore bat lortu behar hori erabili ahal izateko. zure telefonoan kamera erabiltzen baitu. " - Bluthreshmansdi
"Osasun orokorra eta metrika bakarra eskaintzeko topatu dudan aplikaziorik onena! Erabilera erraza! Informazioa ulertzeko erraza!" - AppStGirl
OHITURA OSASUNGARRIAK
Zure gailuak automatikoki sinkronizatzen ditugu. Fitbit eta Oura Ring zure lehendik dauden ohitura osasuntsuak identifikatzeko. Denetarik: 10.000 pauso eta 7 ordu lo egitea, tarteka baraurik egitea eta entrenamendu mota desberdinak. Ohitura bakoitza maiztasunaren arabera puntuatzen dugu, egunerokoa maila altuena izanik. 16 ohitura osasuntsu daude orain eta gehiago gehitzen jarraitzen dugu!
AUKERATU ZURE HELBURUA
Aplikazioaren bidez, zure ohituretarako gure gomendioak eta erronkak bultzatuko dituzten 6 helburu desberdinen artean aukeratu dezakezu: Iraupena, Pisua galtzea, Indarra, Estresa txikiagoa eta Jarduera.
KAMERA BIHOTZAREN TASA MONITOREA, ERABILGARIK BEHAR EZ!
Healthzillak zure Atsedeneko Bihotz Taupada ("RHR") eta Bihotz Taupadaren Aldagarritasuna ("HRV") kontrolatu ahal izango ditu telefonoaren kamera erabiliz. 60 segundo besterik ez ditu behar, eta zure RHR (bihotzeko osasuna) eta HRV (estresa eta berreskurapena) neurtuko ditu gailu eramangarri batek bezala. Egin estresaren analisia goizero ohetik jaiki aurretik emaitza onenak lortzeko!
BERRIA: 16 ORDU TARTEKO BARAUALDI TEMPORIZAZIOA
Osasunerako eta sasoirako azken joera Baraualdiko aldizkaria da. Erabili doako baraualdiko tenporizadorea 16: 8 ezin hobea zure egunean sartzeko. Berriro jan ahal izango duzula jakinaraziko dizugu! Tenporizadorea arratsaldean ezartzea ahazten baduzu, hasierako ordua edita dezakezu baraua harrapatzeko.
BERRIA: 10 MINUTUKO GUTXITASUNEKO MEDITAZIOA DENBORALIZAZIOA
Mindfulness meditazioa zure egunean sartzeko modurik errazena gure meditazio tenporizadorerik gabe erabiltzea da, Tibeteko gong ederrekin meditazioan zentratuta egon zaitezen.
BERRIA: ARNASA ARIKETA ERLAJE 2 MINUTU
Antsietatea edo estresa sentitzen baduzu, hartu bi minutu besterik ez gure Arnasketa Ariketa probatzeko. Arnasa botatzeko 1: 2 erlazioak zure nerbio sistema parasimpatikoa aktibatuko du berehala lasaitzeko!
EGUNEROKO ESTRESAREN PUNTUAZIOA
Begiratu egunero zure estresa eta susperraldi mailak berehala aztertzeko! Zenbat eta datu gehiago harrapatu, orduan eta emaitza zehatzagoa izango da. Ulermenezko puntuazio erraza sortzen dugu zure ongizate datuen joerak aztertuz estresaren erantzun ona edo txarra adierazten duten ereduak aurkitzeko, besteak beste, Atsedeneko Bihotz Taupadak ("RHR"), Bihotz Taupadaren Aldakortasuna ("HRV), Lo egiteko orduak eta Entrenamendu minutuak erabiliz. .
EGUNEROKO GOMENDIOAK
Zillak fitness aplikazioetatik edo eramateko moduko gailuetatik (Fitbit eta Oura Ring) gordetako entrenamenduak aztertzen ditu eta zure jarduera estresaren puntuazioa kontuan hartuta, gaur egun zein jarduera onenak diren gomendatzen du. Gaur egun ona al da korrika egiteko edo gimnasioko entrenamendu bizia egiteko? Agian onena paseatzera joatea da.
FITBIT LAGUNTZA
Orain Fitbit kontura konektatzea ere onartzen dugu. urratsak, atsedeneko bihotz taupada, loa, pisua, entrenamenduak eta janariaren kaloriak.
OURA ERAZTUNAREN LAGUNTZA
Sinkronizatu datu guztiak zuzenean Oura Ringetik eguneroko estresaren puntuazioa eta ohiturak barne. atsedeneko bihotz-maiztasuna, loa, urratsak eta bihotz-maiztasunaren aldakortasuna.
Irakurri gure zerbitzu baldintzak:
https://healthzilla.ai/terms
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala eta Osasuna eta fitnessa
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
4,2
54 iritzi
Berrikuntzak
This is a MAJOR update of the Android app to bring it closer to par with iOS.
- Introducing Habits in your dashboard, to track your weekly frequency for Breathing, Fasting, and Meditation, among others!
- Integrations with Fitbit and Oura Ring to read Stress Score and 16 different Healthy Habits.
- Small tweaks and fixes.
- Introducing Habits in your dashboard, to track your weekly frequency for Breathing, Fasting, and Meditation, among others!
- Integrations with Fitbit and Oura Ring to read Stress Score and 16 different Healthy Habits.
- Small tweaks and fixes.