Intermittent Fasting Tracker

Jarraitu zure barau-bidaia ahaleginik gabe Aldizkako Barauaren Tracker-arekin! Hasiberria edo aditua izan, aplikazio honek programazioa betetzen, aurrerapena kontrolatzen eta iristen lagunduko dizu. zure osasun-helburuak azkarrago. Atzitu doako informazio pertsonalizatuak, barau-aholkuak eta denbora errealeko jarraipena, zure norbere onena lortzeko!


10 GAUZ GUSTATUKO ZAITUZTEN BARAUAK JARRAIATZEKO APLIKAZIO HONETAN
⏳ 1. Eguneroko aldizkako baraualdia 15 barau planekin
🕐 2. Antolatu zure astegunak baraualdi pertsonalizatuarekin
🥗 3. Jan errezeta osasuntsuak baraualdiaren eta jateko garaiaren arabera
🕐 4. Baraualdia edo jateko aldia mantentzeko aholkuak
📃 5. Ikuspegi eta denbora-lerro ederrak zure baraualdia hobeto ulertzeko
💧 6. Ura, pisua eta neurketa jarraitzailea zure pisu-helbururako bidaiarako
🔔 7. Jakinarazpen ederrak barau edo jaten ari zaren bakoitzean motibatzeko
⏳ 8. Antolatu baraualdi automatikoa
🏆 9. Lorpen txapak ura, eta baraua
🌟10. Erabiltzaile interfaze oso sinplea eta erraza zure barau-bidaia hasteko


AUKETU BEHAR DUZUEN 5 ARRAZOI
👍 1. Erabiltzaile interfaze sinple eta erraza
💰 2. Prezio oso merkeak
📃 3. Jarraitu baraualdia, uraren aurrerapena doan
📆 4. 30+ barau plan guztientzat
💡 5. Doako aholkuak eta ikuspegiak


ETENDEKO BARAUAREN JARRAIPEN APLIKAZIOAREN EZAUGARRI GUZTIAK
√ Erabiltzaile interfaze sinplea baraua jarraitzeko
√ Sakatu bat hasteko/bukatzeko
√ Hainbat aldizkako eguneroko eta asteko barau plan
√ Barau-plan pertsonalizatua
√ Editatu aurreko azkar
√ Egokitu baraualdia/jateko epea
√ Ezarri barauetarako abisuak
√ Barau-jarraitzaile adimenduna
√ Barau-tenporizadorea
√ Uraren jarraipena
√ Pausoen jarraipena
√ Pisuaren eta gorputzaren neurketaren jarraitzailea
√ Jarraitu zure pisua eta urratsak
√ Egiaztatu barauaren egoera
√ Barauari buruzko aholkuak eta artikuluak
√ Jateko eta baraualdirako errezetak
√ Sinkronizatu datuak Google Fit-ekin


Aldizkako barauaren jarraipenaren PLANAK
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 eguneroko planak
▪ 24 ordu, 30 ordu, 36 ordu eta 48 orduko eguneko planak
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
asteko planak
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 asteko planak


Aldizkako barauaren ONURAK
▪ Pisua galtzea eta metabolismoa hobetzea
▪ Odoleko azukrearen kontrola hobetzea
▪ Hobetu zure loaren kalitatea
▪ Garunaren osasuna eta funtzioa hobetzea


Zer da Tarteko Baraualdia
Tarteko baraualdia jateko eta baraualdiak txandakatzen dituen jateko eredua da. Dieta tradizionalak ez bezala, ez ditu elikagai zehatzak mugatzen, baina jaten duzunean zentratzen da. Metodo ezagunen artean, 16/8 metodoa, 16 orduz barau egiten duzun eta 8 orduko leiho batean jaten duzuna, eta 5:2 metodoa, normalean bost egunez jatea eta bi egunez kaloria murriztua kontsumitzea dakar. Aldizkako baraualdiak pisua galtzen laguntzen duela, osasun metabolikoa hobetzen du eta fokua hobetzen du, gantz erretzea sustatuz eta intsulina maila murrizteaz. Hainbat bizimodutara egokitu daiteke, elikadura osasuntsurako ikuspegi malgu bihurtuz.

Aplikazioari buruzko edozein zalantza izanez gero, bidali mezu elektronikoa [email protected] helbidera
Pozik laguntzen dugu.