Breathing Gratitude - Read Rel
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
100+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Arnasketa gidatutako aplikazio hau azkarra da eta erraz jarraitzen da. Behar duzunean, zure burua bideratu eta gorputza lasai sentituko duzu. Animazio leuna eta leuna jarraituz, gogoa positiboki fokatuta diseinatutako baieztapenek zure arreta gordetzen dute arnasten duzun bitartean.
Aplikazio honek 4-7-8 arnasketa erritmoa erabiltzen du emaitza eta koherentzia maximoak lortzeko. Lau segundotan arnasa hartuko duzu, "ni ere eskertuta nago" baieztapenarekin. Arnasa hartzen ari zaren aire freskoagatik estimua jartzea gomendatzen dut. Zazpi segundotan mantendu ondoren, zortzi segundoz astiro arnasa hartuko duzu. Exhalean "ni lasai nago" baieztapena emango zaizu. Era berean, lasaitzeko eta lasai egiteko sentsazioan zentratzea gomendatzen dut, hurrengo arnasa eskertzeko prest.
Neuk diseinatu nuen hau, antsietate uneetan nerbioak lasaitzen laguntzeko zerbait nahi nuen. Gogoeta estresatuekin lasterketa egin nahi duenean arreta jartzeaz gain. Horren ordez, esker ona eta erlaxazioa erraztu. Begietan erraza izan dadin diseinatu nuen, gauez modu eraginkorrean erabili ahal izateko eta behar izanez gero, energia gutxiago erabiltzeko.
Espero dut honek zuretzat funtzionatuko duela, niretzat bezala. Laguntzen badu, jakinaraz iezadazu 5 izarreko berrikuspen batekin. Asko eskertuko da! Eskaera berezirik izanez gero, nirekin harremanetan jar zaitezke hemen http://livingcodelabs.com/support
Namaste! <3
Aplikazio honek 4-7-8 arnasketa erritmoa erabiltzen du emaitza eta koherentzia maximoak lortzeko. Lau segundotan arnasa hartuko duzu, "ni ere eskertuta nago" baieztapenarekin. Arnasa hartzen ari zaren aire freskoagatik estimua jartzea gomendatzen dut. Zazpi segundotan mantendu ondoren, zortzi segundoz astiro arnasa hartuko duzu. Exhalean "ni lasai nago" baieztapena emango zaizu. Era berean, lasaitzeko eta lasai egiteko sentsazioan zentratzea gomendatzen dut, hurrengo arnasa eskertzeko prest.
Neuk diseinatu nuen hau, antsietate uneetan nerbioak lasaitzen laguntzeko zerbait nahi nuen. Gogoeta estresatuekin lasterketa egin nahi duenean arreta jartzeaz gain. Horren ordez, esker ona eta erlaxazioa erraztu. Begietan erraza izan dadin diseinatu nuen, gauez modu eraginkorrean erabili ahal izateko eta behar izanez gero, energia gutxiago erabiltzeko.
Espero dut honek zuretzat funtzionatuko duela, niretzat bezala. Laguntzen badu, jakinaraz iezadazu 5 izarreko berrikuspen batekin. Asko eskertuko da! Eskaera berezirik izanez gero, nirekin harremanetan jar zaitezke hemen http://livingcodelabs.com/support
Namaste! <3
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Berrikuntzak
- Minor fixes
