EatFit | Calorie counter

Jarraitu zure aurrerapena elikadura, makro, ura, fitness eta pisua galtzeko helburuetarako. EatFit kaloria edo elikagaien jarraipena eta osasun aplikazio bat baino gehiago da. Kaloriak zenbatzeaz gain, hurrengo eguneko edo aste baterako otorduak planifikatu ditzakezu. Zure kaloria, makro eta nutriziotik ahalik eta gertuen geratuko zara. Jakin nahi duzu zenbat gramo proteina, gantz eta karbohidrato jaten dituzun kg-ko pisu bakoitzeko (g/kg)? Aplikazioak hori kalkula dezake. Gramo lb bakoitzeko (g/lb)? Arazorik ez.

EatFit ez da zer jan behar duzun irakasteko beste aplikazio bat. Jan nahi duzuna. Aplikazioak janari-kopurua doitzen lagunduko dizu, aurreikusitako makro, kaloria eta beste helburu batzuetara egokitzeko.

Nutrizioaren jarraitzaile gisa, EatFit-ek zure makroetan nola moldatu esango dizu. Makro proportzioa kaloria guztizko sarrera bezain garrantzitsua da.

Uraren jarraitzaile gisa, nahikoa ur edaten lagunduko dizu eta ur pixka bat edatea noiz den gogoraraziko dizu.

500 kaloria geratzen al dira egunaren amaieran? Gehitu janaria eta ikusi zenbat kontsumitu behar duzun.

Hona hemen ezaugarriak eta abantailak hurbilagotik:

* Janaria pisuaren arabera banatzea - ​​Janaria gehitzen duzu eta aplikazioak zenbat kontsumitu behar duzun esaten dizu
* Calorie Tracker - Jakin zenbat kaloria jan dituzun
* Macro Tracker - Ikusi zenbat proteina, gantz eta karbohidrato kontsumitu dituzun
* Elikagaien jarraipena egiteko tresna azkarrak eta errazak - Historiako elikagaiak, idatzi bilatu, gehitu gogokoetatik
* Bazkari-planifikatzailea - Sortu biharko edo beste edozein egunetarako otordu-plana
* Bar Code Scanner - Eskaneatu eta gehitu janariak telefonoaren kamera erabiliz
* Weight Tracker - Erregistratu zure eguneroko pisua. Ikusi estatistikak eta zure helburuetara zenbat azkar hurbiltzen zaren
* Uraren jarraipena - Jarraitu ura eta jaso jakinarazpena pixka bat edateko garaia denean
* Kopiatu plana - Jende gehienak janari bera jaten du egunetik egunera. Kopiatu itsatsiak kalorien jarraipena are erraztuko du
* Gehitu zure janariak/errezeta jarraitzailea - Gorde errezetak eta hartu pisua sukaldatu ondoren
* Elikadura eta makroak aztertu - Ikusi zenbat kaloria eta mantenugai jan dituzun denbora-tarte bakoitzean

Zenbat aldiz saiatu zara zure elikadurari buruz zehatza izaten? Eta hemen berriz, 18:00ak dira. gose zaude, egunean aurreikusi dituzun kaloria guztiak jaten dituzu, eta are okerrago: 50 g proteina gutxiegi jaten dituzu.
Hori da jan ondoren kalorien jarraipena egiten duzunean gertatzen dena.

Baina zer gertatzen da bazkariak aurretik antolatu badituzu? Nola egon zehatza makroekin?
Erantzuna AURRERA PLANIFIKATZEA da!

Adibidez:

2000 kaloria behar dituzu, kalorien % 30 proteinatik, % 30 gantzetatik eta % 40 karbohidratoetatik.
Oilasko bularkiak, oloa, arroza, arrautzak, ogia eta aguakatea ditu hozkailuan.

Elikagai bakoitzeko zenbat kontsumitu beharko zenuke makro helburuak betetzeko?
Aplikazioak erakutsiko dizu.
Gehitu besterik ez duzu egunean jan nahi duzun janari guztia eta pisuaren arabera banatuko da.

Ezin hobea ia edozein dietatarako!
Keto bat nahi? Ezarri zure helburua karbohidrato baxua eta prest zaude! Ez duzu aparteko aplikaziorik erabili behar karbohidratoen jarraipena egiteko edo keto dieta jarraitzeko.

Zer ezberdintzen du EatFit Calorie Counter beste edozein kalorien jarraipen aplikaziotik:

1. Banaketa duen kalorien jarraipena
* Zure janariaren banaketa pisuaren arabera
* Erraz erabiltzeko kaloria-jarraitzailea
* Proteinen, gantzen, karbohidratoen %
* g/kg, g/lb proteina, gantz edo karbohidratoak
* Barra-kode eskaner integratua

2. Bazkari-antolatzailea, banaketarekin ere bai
* Ez dago otordu kopuruan mugarik
* Janaria otorduen artean berdintasunezko banaketa
* Eskuzko doikuntza

3. Errezeta kalkulagailua
* Egosi ondoren pisua hartzen du kontuan
* Konfiguratu zerbitzariak

EatFit doakoa da deskargatzeko eta erabiltzeko. Etengabe hobetzen dut aplikazioa eta espero dut gustatzea.