Calorie Deficit Calculator

Pisua galdu nahi baduzu, elikadura helburuak lortu edo, besterik gabe, osasuntsu jan nahi baduzu, Oatsy zuretzako aplikazioa da! Oatsy-k elikadura inoiz baino azkarrago eta errazago kontrolatzen dizu. Erregistratu janaria, ura eta ariketa fisikoa erraztasunez, eta erabili Oatsy zure auto osasuntsuena izateko!


Kaloriak zenbatu, makro eta mikronutrienteen jarraipena egin, dieta planak jarraitu, errezeta osasuntsuak ezagutu eta eguneroko bizitzako puntuazio gomendioak jaso. Oatsy-k zure helburuak lortzen lagun zaitzake.


IRITSI ZURE HELBURUAK

• Elikagaien egunkari aurreratua - Erraz erregistratu egunean zehar jaten dituzun elikagaiak munduko egiaztatutako elikadura datu-base handienarekin.

• Ezarri helburuak - Sartu pisua galtzea edo pisua irabaztea helburu bat eta zure kaloria-aurrekonturako joko-plan bat proposatuko dizugu. Jan adimentsuago eta lortu kaloria defizita.

• Dieta-plan pertsonalizatuak - Hautatu zure helburu pertsonaletara egokitzen den dieta-plana. Aukeratu dieta orekatua, tarteka baraua, 5:2 baraualdia eta Keto Burn / Keto dieta. Kudeatu karbohidratoak, proteinak eta gantzak.

• Barra-kodeen eskanerra - Erabili gure eskanerra barra-kode batekin elikagaiak berehala erregistratzeko.

• Grafiko lagungarriak - Begiratu zure eguneroko pisua, kaloria-kontsumoa eta ariketa-egunkaria, zure helburuekin jarraitzeko.

• FitScore life score - Zure osasun-jarduera ulertzen eta zure GMI jarraitzen laguntzen dizu. Gogora ezazu karbohidrato gutxi baduzu edo ariketa gehiago behar baduzu.

• Apple Health integrazioa - Sinkronizatu zure urratsak zenbatzeko datuak zuzenean Apple osasunarekin.


PISTA ELIKADURA

• Elikadura-makro jarraitzaile osoa eta kaloria-kontagailua - Eguneroko elikadura-analisi zehatza. Zenbatu kaloriak eta ikusi jan dituzun elikagaien xehetasun guztiak: kaloriak, karbohidratoak, koipeak, proteinak, zuntz dietetikoa, azukreak, gantz saturatuak / insaturatuak, sodioa, kolesterola eta potasioa.

• Adimen artifizialaren elikagaien eskaner automatikoa - Atera otorduari argazki bat eta utzi Oatsy-ren eskaner iraultzaileari janaria detektatzeko eta jarraipena egiteko.

• Janari pertsonalizatuak - Jarraitu eraginkortasunez eguneroko kaloria sarrerarekin zure plater eta errezeta pertsonalizatuak sortuz.

• Elikagaien sailkapena - Begiratu zure helburuak lortzen edo elikagaien murrizketak betetzen laguntzen dizuten elikagaiak, hala nola, pisua galtzea, muskulazioa, digestioa, diabetesa, hipertentsioa eta detox.

• Errezeta osasungarriak - Kopiatu berehala errezeta ezagunak zure janari zerrenda pertsonalizatuan, edo partekatu zure errezeta gogokoena munduarekin! Hasi saioa zati osasuntsuak eta ezagutu makro-matxura guztia. Errezeta beganoekin barne jateko gida gorena!

• Kolore-kodeen balorazio-sistema - Erakutsi gehiago edo gutxiago jan behar dituzun elikagaiak.

• Jatetxeen Elikagaien Menua - Gehitu jatetxe ezagunetako janariak, nutrizioaren zehaztasunaz kezkatu beharrik ez izateko. Kaloria kalkulagailu zehatza hainbat iturritatik.

• Eguneko nutrizioaren laburpena - Mikro eta makronutriente guztiak doan erakusten dituen kaloria-kontagailu bakarra. Utzi kaloriak zenbatzeko ordaintzeari!

• Water Tracker - Egon hidratatuta eta egon osasuntsu. Jarraitu ura hartzen duen txorrota erraz batekin.


PISTA ARIKETA

• Jarraitu fitness jarduerak - Aukeratu hainbat jarduera eta entrenamendu zure ariketa erregistratzeko. Pisua galdu eta osasuntsu egon.

• Ariketa pertsonalizatuak - Ez al duzu zure jarduera zerrendan ikusten? Sortu ariketa pertsonalizatu bat zure erregistroan gehitzeko.

• Zenbatu urratsak - Apple Health-ekin integratuta, FitBit-en eta beste fitness-jarraitzaileen pausoak automatikoki zenbatzeko.


KOMUNITATEAREKIN HARTU

• Jarraitu zure lagunen kaloria-kontatzeko bidaiak. Egon elikadurari buruzko azken berrien berri. Ikasi nutrizionistengandik.

• Partekatu ariketa argazkiak, pisuaren aurrerapena, errezeta osasungarriak, entrenamendu bideoak eta abar.


Ez ezazu jan bakarrik, jarraitu ezazu! Deskargatu Oatsy kaloria kontagailua doan gaur eta hasi zure dieta osasuntsuarekin!