Passion: Bouldering & Climbing

Indartsuago eta gogorrago igo nahi duten eskalatzaile eta boulder hasiberri eta ertaineko entrenamendu-aplikazioa. Bat egin gurekin eta hobetu zure eskalada eta boulderra!

HASITASUNENTZAT
· Prestakuntza hurbilgarria: merkatuan dauden aplikazioek gainezka sentitzen al duzu? Ez dakizu nola erabili hangboard edo campuseko taula bat? Aplikazio hau zuretzat da. Prestakuntza guztiontzat hurbiltzea dugu helburu.
· Alferrikako jargorik ez: termino teknikoak nahastea saihesten dugu ahal den neurrian eta hasiberrientzako zein adituentzako ariketak azaltzen ditugu.
· Ez duzu eskalada edo entrenamendu profesionala izan behar!

PROS-EN ENTRENAMENDUAK
· Erabili eskalatzaile profesionalek erabiltzen dituzten entrenamendu berdinak, zure mailara egokituta.
· Ariketa espezifikoak: gure entrenamenduak eskalatzaile eta boulderrentzat bereziki zuzenduta daude.
· Antagonistaren entrenamendua: lesioak saihestu eta zure gorputzak indar osoa erabil dezan.
· Bederatzi kategoriako entrenamenduak: Beroketa, Teknika, Konfiantza, Egonkortasuna, Atletismoa, Hatz-indarra, Leherketa, Mugikortasuna eta Errekuperazioa.

PRESTAKUNTZA-PLAN EGITURATUAK (LASTER)
· Entrenamendu egituratuari buruzko sarrera: zure entrenamendu-plan propioa baduzu edo eskaladarako entrenamenduarekin hasi besterik ez baduzu, hamaika liburu irakurtzeari edo amaigabeko bideoak ikusteari utz diezaiokezu. Gure txantiloietako entrenamendu-planak eskalatzaile hasiberri eta ertainekoentzat egokiak dira eta ohiko ahultasunei zuzenduta daude 80:20 moduan.
· Asteko egutegia: jarraitu asteko plana eta jakin beti zertan lan egin behar den. Konprometitu zure prestakuntzarekin.
· Progresioa: ikusi zure errendimendua handitzen eta egon motibatuta. Iritsi hurrengo mailara entrenamendu gogorragoekin eta trebetasun berriekin.

HANGBOARD JARRAIPENA (LASTER DATOR)
· Erabili Passion Climb zure hatz-taularen entrenamenduak jarraitzeko. Hangboard protokolo asko onartuko ditugu, adibidez. gehienez zintzilik, errepikagailuak edo 3-6-9s.

IKUSPEN ANTZEKOEN KOMUNITATEA (LASTER DATOR)

IBILBIDEEN ETA BULDEREN SEGIPENA (LASTER)

Esan iezaguzu zer ikusi nahi duzun hurrengo bertsioetan.