Unwinding by Sharecare

Bizitza ezustekoa da eta batzuetan erabat ikaragarria senti daiteke. Ez al litzateke polita izango bizitza argibideekin etorriko balitz? Sharecare-rekin deskonektatzea hori besterik ez da funtsean: zure gogorako "Hasierako azkar" gida. Egunero minutu batzuk bakarrik emanez, Unwinding-ek eguneroko estresak kudeatzen eta ohitura osasungarriak sortzen laguntzen dizu.

Zientzian oinarritutako praktikekin eta tresnekin, lasaiago egon zaitezke, kontzientziatuago, zure gorputzean eta buruan gehiago eta, batez ere, une honetan gehien axola zaizkizun gauzetan zentratuago egon zaitezke. Unwinding osasun mentaleko terapeutika digital indartsua da, oinarrian mantentzen laguntzen dizuna eta behar duzun laguntza eskaintzen dizula estres uneak sortzen direnean zure esku dauden tresnekin, arnasa hartu eta jakin-mina berreskuratu behar duzunean.

Lortu sarbide mugagabea ebidentzian oinarritutako mini-ikastaro esklusiboak antsietatea, finantza-estresa, atzerapena, erretzea eta elikadura bezalako gaiei buruzkoak, zure garunak nola funtzionatzen duen ulertzen laguntzeko, eta nola birziklatu, gutxiago estresatu, mentalki indartsuago eta gehiago izateko. zure bizitzaz gozatzeko gai. Estresak eta antsietateak gure ohitura txar eta nahi ez diren jokabide asko nola eragiten dituen ikasiko duzu, besteak beste, gehiegi jatea, atzerapena, autokritika eta abar.

Mini-ikastaro bakoitza sentsibilizaziorako eta portaera aldatzeko teknika espezifikoekin uztartuta dago, zure garuna berregiteko, lagungarri ez diren ohiturak murrizteko edo ezabatzeko eta zure ongizate mental orokorra nola hobetu irakasten dizutenak, bizitzak botatzen dizuna edozein dela ere.

Klinikari eta osasun-langileei zuzenduta, klinikoen erredurari aurre egiteko mini-ikastaro esklusibo baterako sarbidea izango duzu, lagungarriak ez diren ohiturak identifikatzeko, enpatia-nekea murrizteko, paziente eta emozio mota guztiekin lan egiteko eta, oro har, erredura murrizteko tresnak emango dizkizuten.

Unwinding by Sharecare aplikazioa Sharecare-ko Behavioral Health taldeak sortu zuen Jud Brewer doktorearekin (MD doktorearekin) lankidetzan eta antsietatearen, mendekotasunaren eta ohitura aldaketaren alorretan egindako lanean oinarritzen da. Gure garunak estresaren aurrean nola erreakzionatzen duen maila sakonenean ulertuta, Unwinding-ek zure bizitzan aldaketa iraunkor eta iraunkorrak egiten lagun zaitzake, gaur egungo mundu hausturan dauden pertsonen sufrimendua murrizten.

Baldintzak eta baldintzak:
Unwinding by Sharecare %100 doako aplikazioa da.

Irakurri gehiago gure zehaztapen eta baldintzei eta pribatutasun politikari buruz hemen: https://www.unwindingbysharecare.com/terms