Thera: Egunkaria eta aldartearen jarraipena

Bizitza modernoa dinamikoa da eta etengabeko kontzentrazioa, arreta, denbora inbertsioa eta ahalegina eskatzen ditu. Joera berrien berri izan behar dugu etengabe, gauza asko ulertu eta teknologia berriak aplikatzeko gai izan. Erritmo hori osasun psikologikoan islatzen da. Antsietatea kontrolatzeko, zure aldartea jarraitzeko eta zure helburuak eta desioak planifikatzeko, osasun mentaleko Thera aplikazio berri bat dago.

Hau da:

• aldarte-jarraitzaile indibiduala;

• osasun mentalaren jarraipena;

• emozioen jarraipena;

• egunkari sekretua (egunkaria pasahitzarekin);

• ametsen aldizkaria;

• ametsen egunkaria;

• aldizkari gidatua;

• aldarte-erregistroa;

• antsietatearen meditazioa;

• pentsamenduen egunkaria;

• loaren egunkaria.

eta askoz gehiago……

Aplikazioak pribatutasuna bermatzen du

Aplikazioaren lau atalek antsietateari aurre egiten lagunduko dizute, zure aldartea egonkortzen, helburuak aurkitzen eta irudimena desioetarako erabiltzen lagunduko dizute.

- Desioen egunkaria -

Helburuak eta desioak lantzeak estresa gainditzen, depresioa gainditzen eta lehentasunak ezartzen lagunduko du. Egunkariak osasun mentala hobetuko du, eta umorea igoko du.

- Esker oneko aldizkaria, non 365eko esker oneko aldizkaria aukeratzen den -

zeure buruari esker ona - antsietatea askatzea, autoestimua igoko du;
unibertsoari esker ona - depresioa eta antsietate soziala gainditzen lagunduko du;
besteei eskerrak toleranteagoa izaten irakatsiko dizu.

- Beldurren egunkaria -

Antsietatearen eta antsietatearen askapenaren zergatia ulertzen lagunduko du, antsietatearen meditazioa egiten eta zoriontsuagoa izatea eragozten dizunak eta egin beharrekoak ulertzen lagunduko dizu.

-Udartearen erregistroa -

Eguneroko egunkariak zure aldartea eta emozioak aztertzen lagunduko dizu. Aukeratu umore-taulan unean bizi dituzun emozioak, eta aldizkariko gomendioek umore euritsuaren, antsietatearen eta depresioaren zergatiak ulertzen lagunduko dizute.