Relaxation by newpharma

Ongi etorri Relaxation by Newpharma-ra, zure ongizate orokorra erlaxatzen eta hobetzen laguntzeko diseinatutako aplikazio berria.
Gure erlaxatzeko aplikazioak dohainik eskaintzen du 3D animazioak, soinuak (soinu binauralak/Alfa uhinak), arnasketa sakoneko ariketak eta yoga saioak konbinatzen dituen esperientzia lasaigarria.
Zure esperientzia hurrengo mailara eraman nahi baduzu, usaimena, dastamena eta ukimena hobetu ditzaketen antzinako ekialdeko eta mendebaldeko osagaien aukeraketa bat proposatzen dizugu.

Etxean, lanean edo edonon zauden ala ez, gure aplikazioa hemen dago barne bakerako bidaian laguntzeko. Deskargatu aplikazioa eta ezagutu erlaxazioaren onurak!

Erlaxazioari buruzko hitz batzuk... Erlaxatzeak autozentratzen laguntzen zaitu, zure buruarekiko jarrera atsegin eta ulerkorra hartzeko aukera emanez. Meditazioa eta mindfulness-a pertsona baten arreta erlaxatzeko nahita erregulatzeko moduak dira, beste pertsonekiko adeitasuna eta enpatia erakusteko dugun gaitasuna areagotuz. Aldatzen den objektu batean arreta jartzea, hala nola, sentsazio fisikoak, muskuluen erlaxazio progresiboa edo yoga, tai chi eta Qigong gidari gisa mugimenduak. Kontzentrazioarekin, zure gorputzaren erantzun naturalak estresa aurkaratzen du. Meditazioak, beraz, erlaxazioan lagun dezake, batez ere estresatuta sentitzen bazara.

Aplikazio honen barruan, erlaxazioa bizitzeko aukera ematen dizugu hiru soinu motaren bidez: Alfa uhinak, soinu binauralak eta 3D soinuak.

Garun uhinak
Bost garuneko uhin mota daude: alfa, beta, theta, delta eta gamma. Meditazioak eta erlaxazioa eragiten dute garunaren jarduera. Beta uhinak hizketan edo aktibo zaudenean nagusi diren arren, beta uhin azkarrak helduak esna daudenean, erne, kezkatuta eta beharbada kontzentratuta daudenean daude. Alfa uhinak erlaxatuta dagoen egoeratik ikusten dira loa hasi aurretik. Pertsona bat "zonaldean" dagoenean, guztiz lasai dago, baina oso kontzentratuta dago. Une horretan, alfa uhinek burmuina antolatzen dute. Theta uhinak esna eta lo egoeraren artean aurkitzen dira. Meditatzean, theta uhinak gora egiten dute zure garuna erlaxazio sakonean sartzen den heinean.
Soinu binauralak
Soinu hauek 20 Hz baino gutxiago desberdintzen diren bi maiztasun aurikularren edo entzungailuen bidez kanpotik aplikatzen direnean gertatzen dira. Garunak aldea hautematen eta prozesatzen du. Soinu hauek ongizatean eragin positiboekin lotzen dira ezkerreko garuneko eskualde zehatzak estimulatuz.
3D soinuak
Sentsazio espazialak bi belarrietara iristen diren soinuen itxurazko kokapena, itxurazko iturriaren zabalera eta difusio subjektiboa dira. Faktore espazial hauek garunaren eskuineko hemisferioan prozesatzen dira nabarmenago. Erabili entzungailuak edo entzungailuak.

Gure yoga ariketak lasaitzen lagunduko dizu.
Yoga Breath edo Pranayama zure bihotz-taupadak murrizten ditu eta odoleko oxigeno-maila murrizten du. Nerbio-sistema estimulatuz, lasaitasuna eskaintzen du ariketa honek. Irtenbide ezin hobea antsietatea edo estresa jasaten duten pertsonentzat.

Milaka urtez ezagutzen dira yogaren onurak. Ezin hobeto egokitzen da gure bizimodu garaikidearekin, jendeak orduak pasa ohi ditu ordenagailuaren aurrean, eta horrek gorputzaren gainean presioa areagotzen du. Ohiko yoga saioek gure bizitza profesional lanpetuta eta gure ongizatearen arteko oreka sortzen laguntzen digute.

Nola hobetu zure esperientzia gehiago? Ekialdeko eta mendebaldeko antzinako osagaien aukeraketa bat proposatzen dizugu, zure erlaxazio-esperientziari usaina, zaporea eta sentimendua gehiago gehi diezaioketenak. Interesgarriak izan daitezkeen hiru gai nagusiren inguruan bildu ditugu: Erlaxazio hobea, Enfokatze hobea eta Lo hobea.