Lepoko eta bizkarreko mina berehala arintzea. Zuzendu zure jarrera ariketa eta luzamendu errazekin. ✔️

Jarrera zuzentzeko profesionalek sortua

👉Jarrera zuzena garrantzitsua da zure osasunerako eta ongizaterako. Zure gorputzak ezin hobeto funtziona dezake buruaren posizio egokia eta orokorrean jarrera ona baduzu. Luzaketak eta malgutasuna ezinbestekoak dira zure ongizaterako eta izugarri lagun dezakete zure lepoko eta bizkarreko minarekin. ✔️

👉Buruaren jarrera egokiak lepoko mina murriztuko du. Gure aplikazioa bikaina da lepoko minaren tratamendua gisa, ariketa eta luzamendu zehatzekin jarrera hobetzeko. ✔️

👉Jarrera ezin hobea izan nahi duzu? Zer izan dezakezula esaten badizugu? Ariketa eta luzamendu errazekin eta ekiporik beharrik gabe! Test Neck aplikazioak gidatuko zaitu! 👍 Deskargatu orain eta hasi gaur zure jarrera hobetzen! ✔️

👉Horren kausa nagusiak ordenagailuaren erabilera luzea - ​​lepo teknologikoa, burua aurrera mantenduz ikastea, telefonoa denbora luzez behera begiratzea - ​​lepoa edo beste edozein dira. burua aurrera makurtu edo makurtzen duten jarrerak.

👉Arazoaz jabetzea jarrera txarra konpontzeko lehen urratsa da. Arazoa zein den eta nola konpondu zehazten lagunduko dizugu. Lepoaren luzaketak eta ariketak zure lepoaren posizioaren eta jarrera egokiaren kontrola berreskuratzen lagunduko dizute.

👉 Emakumezkoen eta Gizonezkoen entrenatzaileen artean aukeratu dezakezu gure aplikazioan gidatzeko. Lepoko jarrera txarra sorbaldako tentsioaren, bizkarreko minaren eta lepoko minaren arrazoi nagusietako bat da. ✔️



👉Posturaren analisia - Egiaztatu zure jarrera gure galdetegiarekin eta testarekin. Jarraitu zure aurrerapena!

👉Postura abisua - Gure jakinarazpen adimendunekin, abisu pertsonalizatuak konfigura ditzakezu! Zure buruaren posizioak zure lehentasuna izan behar du, bizkar osasuntsua zure osasun orokorrerako erabakigarria da.

👉Zientifikoki frogatutako metodoekin Nola konpondu Aurrerako Buruaren Postura - "Testu Lepoa" erakutsiko dizugu. Entrenamendu gidatua duten ariketa pertsonalizatuak jarrera hobetzen laguntzeko modu ezin hobea dira. Ariketa guztiak errazak eta seguruak dira eta zure denboraren 5-8 minutu baino ez dituzu behar. Entrenamendu programak ariketa dinamiko eta estatikoetan eta bizkarreko eta leporako luzamenduetan oinarritzen dira, jarrera egokia eta osasuntsua garatzeko. ✔️

👉Gorputzaren goiko luzaketak malgutasun entrenamendu gisa bereziki diseinatuta daude.

👉Atzeko muskuluak indartzeak lordosiarekin zein zifosiarekin lagunduko du. Bizkarreko mina arintzea zure lehentasuna izan behar da, hasi gaur gure aplikazioa erabiltzen! ✔️

👉Ariketa zuzentzaileak luzamenduekin konbinatuta, aurrerantz buruko jarrera, lepoko mina eta bizkarreko mina itzultzen lagunduko dute. ✔️

👉Aurrera Buruaren Jarreraren arazo handiena da burua aurrera ateratzen duzunean lepoan, sorbaldak eta bizkarrean presio gehigarria nabarmen igotzen dela ehunen kalte larriak eraginez. Hazbete bakoitzeko, zure burua bere posizio naturaletik aurrera bultzatzen da, beste 10-12 kg-ko estresa gehitzen du zure lepoan, sorbaldan, bizkarrean eta, azken finean, bizkarrezurrean. ✔️

Aurrera Buruaren Jarrera Sintomak:

❌ Bizkarreko mina
❌ Lepoko mina
❌ Lepoko mina kronikoa
❌ Arnasketa mugatua
❌ Buruko minak eta migrainak
❌ Insomnioa
❌ Neke kronikoa
❌ Umore aldaketak
❌ Zorrodura eta hornidura besoetan, eskuetan eta atzametan
❌ Konkortua
❌ Nerbio estutu bat lepoan
❌ Sorbaldaren jarrera txarra.

Lagun zaitzakegu.

✅
👉Lepoko giharretako mina arintzea - ​​Bizkarreko eta lepoko muskuluak dira askotan lepoa mingarria eta zurruna eragiten duen tentsioaren erantzule. Entrenamendu programaren amaieran egiten ditugun tarteak mina arinduko du. Lepoko espasmoak lepoaren jarrera txarragatik gerta daitezke, espasmoak buruko minak ere sor ditzake.

👉Aplikazio hau Medikuntzan eta Fisiologian urteetako ikerketa zientifikoetan oinarrituta sortu da. Buruaren posizioa hobetzera eta mina arintzera bideratutako lepoko entrenamenduak.

👉Gure entrenamendu-programa aproposa da zure osasunerako eta zure Aurrerako Buruaren Postura Zuzentzeko, hasi ahalik eta azkarren eta gozatu jarrera onak ematen dituen onura guztiez. ✔️