Inflow ADHD

Inflow TDAH duten pertsonek diseinatu dute, TDAH duten pertsonentzat. Ez gara pomodoro tenporizadore edo egutegi goretsi bat. Zientzian oinarritutako programa digital bat gara, zure TDAH/ADD kudeatzen laguntzeko.

Fokuarekin borrokatzen al zara? Antolaketa? Atzerapena? Zer gertatzen da arreta, hiperaktibitatea eta antsietatea? Zure egutegiak, planifikatzaileak, ohitura-jarraitzaileak edo tenporizadoreak oraindik ez al zaitu laguntzen gauzak antolatzen edo egiten? Egiteko zerrenda ez al da mozten?

Zure ADHD/ADD diagnostikoak ez zaitu atzeratu beharrik. Sarrerak lagun dezake.

Inflow Terapia Kognitiboko Jokabidearen (CBT) printzipioetan oinarritzen da, ADHD/ADD (Arreta Gabeziaren Hiperaktibitatearen Nahastea) kudeaketan eraginkorra dela frogatuta.

Jende askok ADHD/ADD defizit edo nahaste gisa ikusten du. Baina ADHD-arekin aurrera egiteko gakoa zure TDAH garun berezia ulertzetik eta besarkatutik hasten da.

Hasi zentratzen, bete zure helburuak, kendu distrazio-ohiturari eta hasi zuretzako balio duen eguneroko egitura bat sortzen. Denbora gutxiago eman produktiboa izateko planifikatzen eta denbora gehiago gauzak egiten.

Hobetu zure gaitasunak arlo hauetan:

- Fokua eta kontzentrazioa
- Arreta eta hiperaktibitatea
- Helburuak ezartzea eta koherentzia
- Aldarte eta Emozio Erregulazioa
- Distrakzioa murriztea
- Ziber-mendekotasuna
- Errutina bat sortzea
- Ordutegi bati atxikitzea
- Antolaketa
- Denbora kudeaketa
- Inpultsibotasuna
- Depresioa eta antsietatea
- Procrastinazioa
- Botikak eta tratamendu aukerak
- Mindfulness
- Elikadura

...dena iragarkirik gabe.

Inflow-ek zure eguneroko bizitzako estrategietara bideratzeko behar dituzun tresnak eskaintzen ditu. Ohituraz, egunez, eguneroko ohitura bat eraikitzen laguntzen dizugu.

Egiteko zerrenda erraz aurre egiteko garaia da, dela azterketa baterako ikastea, zure etxea modu eraginkorragoan antolatzea, zure arreta hobetzea edo, besterik gabe, norbere burua zaintzeko denbora gehiago programatzea. Kontzentratu garrantzitsuena den horretan eta antolatu zure eguneroko bizitza.

Sarrerak ere arrakasta izateko aukera ematen dizu:

- Eguneroko jarduerak eta abisu bisualak zure eguneroko bizitzan erraz integratzen dira
- ADHD/ADD-ari buruz ikasitakoa praktikan jartzeko erronkak
- Eguneroko fokuaren funtzioa, modu eraginkorragoan lehenesteko
- Estigmarik gabeko TDAH/ADD komunitate solidarioa, motibatzeko
- Zure jokabide-ohiturak ulertzeko aldizkari pertsonalizatua
- Zuzeneko ekitaldiak psikologo, orientatzaile, TDAH entrenatzaile, etxeko antolatzaile eta gehiagorekin

Zure helburuak edozein izanda ere - antolakuntza-gaitasun sendoagoak, egiteko zerrenda eraginkorragoa eraikitzea, atzerapena saihestea, arreta hobetzea, ezaugarri hiperaktiboak murriztea, besteengan zentratzea edo, besterik gabe, ADHD/ADD diagnostikoari aurre egitea - Inflow lagungarria izan daiteke.

ADHD/ADD erronka izan daiteke, baina horrek ez du esan nahi laguntza atzitzea izan behar denik! ADHD/ADD kudeatzeko eguneroko estresaz nekatuta bazaude, hemen gaude.

Ez duzu diagnostiko edo ebaluazio formalik izan behar Inflow erabiltzeko!

Gogoratu: lehenik eta behin ADHD/ADD aplikazioa garen arren, funtzio exekutiboko trebetasun ugari estaltzen ditugu, autismoari (ASD), OCD, depresioa, dislexia, dispraxia eta abarretara aplikagarriak izan daitezkeenak.

Galderak edo iritziak? Bota iezaguzu mezu elektroniko bat! [[email protected]](mailto:[email protected])

Harpidetza automatikoki berrituko da zure kontuaren ezarpenetan desaktibatu ezean uneko epea amaitu baino 24 ordu lehenago gutxienez. Zure proba amaitu baino lehen harpidetzen bazara, zure erosketa berretsi bezain laster galduko da probaldiaren gainerako epea.

Zerbitzu-baldintzak: https://getinflow.io/terms/

Pribatutasun politika: https://getinflow/privacy-policy/