Lose Belly Fat - Abs Workout

Izerdia egunean 10 minutu besterik ez! Motza eta eraginkorra! Galdu sabeleko koipea eta berdindu zure sabela etxean, emakume eta gizonentzako egokiak diren gantza erretzeko gure abdominalen entrenamenduekin. Aste gutxiren buruan sabela laua lortuko duzu!

Entrenamendu-plan sistematikoak eta zientifikoki frogatuak prestatu ditugu sabeleko koipea erre eta urdaila laua lortzen laguntzeko. Bideo-gidari esker, modu erraz eta dibertigarri batean gozatu dezakezu. Ez da ekipamendurik edo entrenatzailerik behar, erraz egin ditzakezu oinarrizko entrenamenduak etxean edo edonon eta edonoiz.

⭐️ Zergatik aukeratu Lose Belly Fat entrenamendu aplikazio hau?
- Entrenamendu azkar eta eraginkorrek gantz erretzea eta pisua galtzea maximizatzen dute.
- Ez du ekipamendurik behar. Erre sabeleko gantza, galdu pisua eta mantendu sasoian zure gorputzaren pisuarekin soilik.
- Abdominala entrenamendu planak 3 zailtasun mailarekin (erraza, ertaina, gogorra) adituek diseinatuta.
- Hasiberrientzat eta profesionalentzat, gazteentzat eta helduentzat egokia.
- Hasiberrientzako lagunartekoa.
- Animazioa eta bideo orientazioa zure entrenatzaile pertsonala bezala.
- Jarraitu zure pisu galera eta gerrian argaltzeko aurrerapena.
- Jarraitu zure erretako kaloria egunero.
- Entrenamendu pertsonalizatuen abisuek sabela tonifikatzeko gogorarazten dizute.
- Osasun-aholkuek pisua galtzeko eta osasunerako dieta orekatu bat garatzen laguntzen dute.
- 200+ urdaileko eta oinarrizko ariketa fisikoa eta konfiantza ematera zuzenduta.
- Egin abdominalen entrenamendu hauek egunean 10 minutuz sabeleko gantza erretzeko eta sabela laua izateko helburua lortzeko.
- Sinkronizatu datuak Google Fit-ekin.

Sabeleko gantzak abdominalak estaltzen ditu eta osasunari kalte egiten dio. Hipertentsioa, minbizia eta beste gaixotasun batzuk izateko arriskua areagotu dezake. Adituek adierazi dutenez, ariketa aerobikoak kaloriak erretzen eta metabolismoa sustatzen laguntzen dute. Saiatu aplikazio honetako ariketa aerobikoak sabeleko koipe gogaikarria kentzeko eta zure osasuna hobetzeko.

Utzi denbora galtzea alferrikako metodo horiekin. Hasi etxean entrenatzen gantzak erre, sabela tonifikatzeko, pisua galtzeko eta giharrak azkar eraikitzeko. Hondartzarako prest izango dituzu abdominalak denbora gutxian!

Sabeleko gantzak erretzeko ariketak
Sabeleko gantz ariketaren bila? Urdaileko gantza azkar galdu nahi duzu? Pisua galtzeko aplikazio honek ordezko pneumatikoen sabela galtzen laguntzen dizu. Etxean pisua galtzeko entrenamendu onenak ditu.

Galdu sabeleko gantza etxean
Hartu egunean minutu batzuk sabeleko koipea murrizteko gure sabeleko koipea erretzeko ariketarekin. Ab entrenamendu guztiak fitness entrenatzaile profesionalak diseinatu ditu.

Core entrenamendua
Mantendu sasoian eta galdu sabeleko gantza gantzak erretzeko ariketekin. Aplikazio honek gizonezkoentzako entrenamendu nagusiak ez ezik, emakumeentzako entrenamendu nagusiak ere baditu. Gorputzeko gantzak erretzeko ariketa horiek guztiak edonon eta edonoiz egin daitezke.

Emakumezkoen fitness ariketa
Emakumeentzako gantzak erretzeko entrenamenduekin, sabeleko gantz galera azkar dezakezu eta 11 lerroko abs lor ditzakezu. Etxean ariketa egin besterik ez duzu sabeleko gantza erretzeko!

Pisua galtzeko ariketak
Ariketa egin nahi duzu sabela laua lortzeko? Gogoratu dieta garrantzitsua dela. Gantzak erretzeko entrenamenduak kaloria gutxiko dietarekin konbinatu behar dituzu entrenamenduaren emaitzak maximizatzeko.

HIIT entrenamenduak
Erre kaloria abdominalak etxean entrenamenduarekin eta konbinatu emakumeentzako HIIT entrenamenduekin emaitzak azkarrago lortzeko.

Gizonentzako gantzak erretzeko entrenamenduak
Egin ariketa etxean HIIT entrenamendu eraginkorrekin gizonek aste gutxiren buruan aldaketa handiak ikusteko!

Fitness entrenatzailea
Entrenamendu guztiak fitness entrenatzaile profesionalak diseinatu ditu. Entrenamendu-gida ariketan zehar, fitness entrenatzaile pertsonala poltsikoan edukitzea bezala!

Laster funtzio gehiago, hala nola, Fitbit, Samsung Health, MyFitnessPal...