Pisua galtzeko aplikazio onena emakumeek etxean koipea erre eta pisua galtzeko! Emakumeentzako koipeak erretzeko entrenamendu soil eta eraginkorekin, sabel-koipea galdu, izterreko eta beso-koipea gal dezakezu. Jarraitu 30 eguneko plana eta hartu egunean minutu batzuk pisua galtzeko eta sasoi hobea izateko!
2-7 minutuko entrenamendu azkarrek eta HIIT entrenamenduek pisua galtzeko eta sasoian mantentzeko aukera ematen dute edonoiz eta edonon. Jada aitzakiarik ez!
Grafikoetan erretako kalorien jarraipena egin dezakezu eta pisua galtzearen aurrerapena. Ez dago gimnasiorik, ez da ekipamendurik behar, erabili zure gorputzaren pisua zure gorputz osoa tonifikatzeko eta muskulu argalak lortzeko.
4 Zailtasun Maila
Fitness entrenatzaile profesionalak diseinatuta, 4 maila ditu guztientzako, hasiberrientzat zein profesionalentzat. Egunero gantzak erretzeko entrenamendu desberdinak, erraz atxiki ditzakezu.
Emakumeentzako entrenamendu azkarrak
Entrenamendu azkarrak, 2-7 minutuko iraupena dutenak, programazio lanpetua duten pertsonentzat bereziki diseinatuta daude. Edozein lekutan egin ditzakezu, bulegoan, ohean, etxean, etab.
Gorputz Fokua
Gantz-galera entrenamenduek emakumeek zaintzen dituzten gorputz atal guztiak estaltzen dituzte, sabela, izterrak, besoa, ipurdia. Zentratu zure arazo-eremuan, entrenamendu adimentsu eta maximizatu zure gantzak erretzearen emaitza.
Emakumeentzako HIIT entrenamenduak
HIIT (intentsitate handiko tarteko entrenamendua), erre ondoren efektuarekin gantzak erretzeko entrenamendu oso eraginkorrak, 2-7 minututan konprimitu dira pisua galtzen laguntzeko edonoiz eta edonon.
Entrenatu etxean
Zure muskulu talde nagusi guztien entrenamendu errutinak zure gorputza moldatzeko. Ez da gimnasiorik eta fitness entrenatzaile garestirik behar. Egin etxeko entrenamendu sinplea eta gozatu zure gantz erretzearen emaitza etxean!
Ezaugarri
- 4 zailtasun maila, guztientzako egokiak, gizonak, emakumeak, hasiberriak eta profesionalak
- Entrenamendu azkarrak
- Inpaktu txikiko entrenamenduak
- Pertsonalizatu zure entrenamendu errutinak
- Ez dago ekipamendurik, ez gimnasiorik, ez gorputz pisuko entrenamendurik
- Gantz galtzea entrenamendua, abdominalak entrenatzea, izterrak entrenatzea, hankak entrenatzea, besoen entrenamendua, sabeleko gantzak erretzeko ariketa emakumezkoentzat
- Entrenamenduaren abisuak diziplina handiagoa izaten laguntzen dizu
- Sinkronizatu entrenamendu eta kalorien datuak Google Fit-en
- Jarraitu pisua galtzearen aurrerapena eta erretako kaloriak
- Animazioak eta bideo orientazioa
- Ariketa-intentsitatea pixkanaka handitzen du
Emakumeen Entrenamendua Etxean
Hartu minutu batzuk egunean koipeak botatzeko gure kirolarekin eta emakumezkoen entrenamenduarekin etxean. Emakumeen etxean entrenamenduak zure pisua erabili etxean entrenatzeko.
Emakumeen Fitness aplikazioa
Emakumeen fitness aplikazio honek sabeleko gantz entrenamendua eta emakumeen entrenamendua galdu ditu. Guztiek sabeleko gantz entrenamenduak galtzen dituzte eta emakumezkoen entrenamenduak gorputz pisua entrenatzen dute.
Emakumeentzako entrenamendua
Emakumeen fitness aplikazioak sabeleko gantzak erretzeko entrenamenduak ditu, emakumeentzako ipurdia entrenatzea, emakumeentzako besoen entrenamendua, emakumeentzako hankak entrenatzea eta emakumeen oinarrizko entrenamendua. Sabeleko koipea erretzeko entrenamenduak, ipurdia entrenatzea, besoen entrenamendua, hankak entrenatzea eta oinarrizko entrenamendua errazak eta eraginkorrak dira.
Gantzak erretzeko entrenamenduak eta HIIT entrenamenduak
Emakumeentzako sabeleko gantzak erretzeko entrenamendu onenak eta emakumeentzako HIIT entrenamendu onenak. Konbinatu emakumeen gantzak erretzeko entrenamenduak eta emakumeentzako HIIT entrenamenduak emaitza onenak lortzeko.
Fitness entrenatzailea
Kirol, ariketa eta entrenamendu guztiak fitness entrenatzaile profesionalak diseinatu ditu. Fitness entrenatzaile pertsonal bat poltsikoan edukitzea bezala!
Pisua galtzeko aplikazio onenak
Fitness aplikazioen bila zabiltza? Pisua azkar galdu nahi duzu? Ez dago pozik pisua galtzeko aplikaziorik? Aplikazio honek pisua azkar galtzen laguntzen dizu. Pisua galtzeko aplikaziorik onena da.
Entrenamendua Etxean
Etxeko ariketa-aplikazio bat bilatzen ari zara etxean entrenatzeko? Ez dago gustura etxeko ariketa aplikaziorik? Ariketa labur eta eraginkorrak eskaintzen dizkizugu etxeko ariketa aplikazio honetan. Entrenamendu etxean pisua galtzeko!
Ariketa etxean Etxeko entrenamenduarekin
Etxeko entrenamenduak zure gorputzaren pisuarekin etxean ariketak egiteko aukera ematen du. Egin ariketa etxean etxean entrenamendu eraginkor batekin eta ikusi aldaketak asteetan!
Sartu pisua galtzen etxeko emakumeentzako entrenamendu-planarekin eta galdu pisua 30 eguneko pisua galtzeko erronkarekin. Argaldu pisua maila guztietarako etxean.
Azken eguneratzea
2024(e)ko aza. 22(a)