Healify: Sober Tracker

Healify, pertsonei edateko ohiturak geldiarazten edo murrizten laguntzeko diseinatutako Android aplikazioa. Bere ezaugarri integralekin eta interfaze erabilerrazarekin, Healify-k soiltasuna lortzeko eta bizimodu osasuntsuagoa hartzeko behar dituzun tresnak eta laguntza eskaintzen ditu.

Hona hemen Healify-ren ezaugarriak:

Sobriety Tracker: Healify-ren oinarria bere soiltasun jarraitzaile indartsua da. Eginbide honek zure aurrerapena zehaztasunez jarraitzeko eta ospatzeko aukera ematen dizu zenbat denbora daramazun soil kontrolatuz. Sober tracker-ekin, zure bidaiaren irudikapen neurgarria izango duzu, alkohola uzteko helburuan konprometituta egoteko eta zentratzeko motibatuta.

Aurrezki-kalkulagailua: Healify-k alkohola murriztearen edo uztearen finantza-eragina ulertzen laguntzen dizu aurrezki-kalkulagailuaren bidez. Aurrezki-kalkulagailuak denbora-tarte batean aurrezten duzun dirua kalkulatzen du alkohola kontsumitzeari utzita. Aste batean, hilabetean eta urtebetean aurreztutako dirua kontrolatu dezakezu. Ikus ezazu alkoholik gabeko bizitzarako konpromisoa hartzen duzun bitartean metatutako aurrezki handiak, edateari uzteko erabakia are gehiago indartuz.

Alkoholaren jarraipena: Healify-ren alkoholaren jarraitzaileak zure edateko ereduei buruzko informazio eskerga eskaintzen du. Zure alkohol-kontsumoa kontuan hartuta, zure ohiturak sakonago ezagutu ditzakezu. Horrek gehiegi edatea eragiten duten eragileak identifikatzen ere laguntzen du. Alkoholaren jarraitzaileak zure aukerak kontrolatzeko eta erabaki informatuak hartzeko ahalmena ematen dizu.

Cravings modua: alkohol gogoak gainditzea nahiko zaila da askotan. Healify-k erronka honi aurre egiten dio irrika modu berritzaile batekin. Ikerketaren arabera, gogoak 20 minutu inguru irauten du batez beste. Cravings moduak 20 minutuz (edo gehiago) irrikitan nabigatzen laguntzen dizu, denbora horretan berriro errepika ez zaitezen. Ezaugarri honek konponbide eta teknika praktikoak eskaintzen ditu gogoak gainditzeko alkoholera jo gabe. Mindfulness ariketetatik distrakzio estrategietara, cravings moduak une zailetan zehar nabigatzeko eta edateari uzteko konpromisoari eusteko beharrezko tresnak eskaintzen dizkizu.

Aldizkaria: Healify-k ulertzen du auto-hausnarketa eta adierazpenaren garrantzia soiltasunerako bidaian. Aldizkariaren funtzioarekin, espazio seguru eta pribatu bat duzu zure pentsamenduak ohartzeko, zure aurrerapena jarraitzeko eta emozioak arakatzeko. Erabili irteera terapeutiko gisa zure esperientziak dokumentatzeko, hazkunde-uneak grabatzeko eta alkohola uzteko bidean zehar mugarriak ospatzeko.

Motibazio horma-paperak: momentu gogorretan motibatuta mantentzeko, Healify-k horma-irudi inspiratzaileen bilduma eskaintzen du. Horma-irudi hauek edatea murrizteko edo uzteko konpromisoaren eguneroko oroigarri gisa balio dute.

Healify-rekin, lagun solidario bat duzu alboan, alkohola uzteko erronketan eta garaipenetan zehar gidatzeko prest. Aprobetxatu jarraitzaile soila, alkoholaren jarraipena, aurrezpen kalkulagailua, gogo-modua, egunkaria eta motibazio horma-irudiak alkohola murrizteko edo uzteko plan pertsonalizatua sortzeko.

Gogoratu, urrats bakoitzak balio du. Healify hemen dago zure soiltasunaren bilaketan ahalduntzeko. Deskargatu aplikazioa gaur eta hasi zure bidaia osasuntsuagoa eta alkoholik gabeko bizitzarako.