30 Day Push Up Challenge

Push-upak gorputzaren goiko ariketa onenetako bat dira. Muskuluak, indarra eta erresistentzia eraikitzen dute. Gainera, zure gorputzaren pisua ez den ekipamendurik behar ez izatearen abantaila gehigarria dute. Entrenamendu honek zure gorputzaren goiko indarrak indartuko ditu 30 egunetan eta egun batean 60 flexio egiteko harrotzeko eskubidea lortuko duzu (edo are gehiago!).

Hartu 30 Day Push Up Challenge-a hilabete honetan eta lortu beti nahi izan dituzun beso urratu handi horiek, hilabetez egunero push up ariketak eginez.
Muskuluak eraikitzeko behar dituzun gorputz-pisuko ariketa eta entrenamendu onenak gehitu ditugu ekipamendurik gabe, zure pisua soilik erabilita. Eraiki giharrak etxean gorputz-pisuaren entrenamendu sistema klasiko honekin. Hau pushup aldaerak erabiltzean zentratzen den prestakuntza-sistema da. Gorputz-pisuaren entrenamenduak, plan eraginkor bat jarraitzen denean, emaitza larriak sor ditzake bai gihartasunean eta bai gantz galeran. Muskuluak eraiki, koipeak kendu eta makina funtzional bihurtuko zaitu.

Bultzada baten edertasuna zure gorputzaren goiko aldean ez ezik, hankak eta zure gorputzeko muskuluen %90era ere zuzentzen direla da. Zure gorputzeko muskuluak modu sinkronizatuan lotzen ditu.

Hartu 30 eguneko Push Up erronkari inoizko goiko gorputz indartsuena agerian uzteko!

30 eguneko erronka bat zure bizimodua, osasuna hobetzeko, sasoian jartzeko eta bizitza orekatuago eta orekatuago bat bizitzeko, baita zure seme-alabei eta beste pertsona maiteei ere irakatsi diezaiekezun bizitza oparoa.

Ezaugarriak:
- Entrenamenduaren aurrerapena automatikoki erregistratzen du
- Guztira 8 entrenamendu erronka
- Sortu zure erronka
- Ariketa-intentsitatea eta zailtasuna areagotzen ditu urratsez urrats
- Jarrai ezazu zure saiakerarik onenak push up ariketa bakoitzeko
- Push-Up entrenamendu plan anitz hasiberrientzako eta erdi mailakoentzako egokiak

Gira ezazu zure fitness helburuak zure gorputza eraldatuko duen 30 eguneko bultzada-erronka honi jarraituz. Deskargatu orain!