30 Day Fighter Challenge

Loro eta indartsua gerrako espartanoen moduan gimnasioan denbora galdu gabe.
Boxeo entrenamendu profesional honek etxean entrenatzen lagunduko dizu. Etxean boxeo-entrenatzaile bat duzula balitz bezala funtzionatzen du.

Ikas ezazu ekipamendurik gabe kutxa.
Gorputz-heziketa programa honetan zure metabolismoa nola pizten ikasiko duzu gorputzeko gantzak erretzeko, muskulu-indarra eta erresistentzia eraikitzeko eta zure benetako espartanoen gerlari gorputza agertuko zaizu Gure entrenamenduaren erronkak eta ariketa funtzionalak aukeratu dituzte. Gorputzeko pisuaren mugimenduak arintasun lehergaiak eraikitzeko aukeratu dira, baita erresistentzia eta egoera fisikoari aurre egiteko ere.

Gorputzeko eraldaketa plan erronka bat sortu genuen, 30 eguneko emaitzak konpromisoa hartzen baititu gorputzeko pisua prestatzeko ariketetan oinarrituta. Spartan Warrior prestakuntzetan oinarritutako 30 eguneko plan honek neurri handiko jendea erraztuko du eta muskulu-definizio gehiago erakusten ditu lau entrenamendu astean.

Entrenatu boxeolaria bezala: 30 ariketa onenak ditugu borrokan forma lortzeko.
Boxeoa nagusia izan behar da, baina ez duzu gimnasiora joateko saiatu behar. Boxeo ariketak etxean egin daitezke zure pisuaren bidez.
Prestakuntza kardiobaskularrak normalean ez du pisua galtzearren entrenamendu mota bat da, baina zure erresistentzia garatzen du. Zure gorputz osoa funtzionatzen du eta zure core indarra eta muskulu-tonu orokorra areagotzen ditu.

Borrokatzeko teknikak zure etxean egiteko.
Ez duzu MMA borrokalari profesionala izan beharrik etxean erronda batzuk egiteko, baina borrokalari profesional batek diseinatutako entrenamendu bat probatu beharko zenuke. Programa onenak diseinatu ditugu MMA entrenamendu esperientzia emateko etxean saiatzeko.

Ezaugarriak:
★ Espartanoen entrenamendu azkarrak; 7 eta 20 minutu besterik ez egunean.
★ Ariketa guztiak zure gorputz-pisuarekin egin daitezke.
★ Erronka pixkanaka ariketa intentsitatea 30 egun (edo 4 aste) handitzen du.
★ Gizon eta emakume hasiberrientzako eta profesionalentzako.
★ Workout guztiak etxean egin daitezke.
★ Prestakuntza automatikoki egiten du aurrerapen erregistroak.

30 egunetan soilik aplikazio honetako intentsitate handiko entrenamenduak historiako soldadu handienak emango dizkizu. Spartan Warrior entrenamenduek forma besterik ez duzu itxura izatea, indarra eta iraunkortasuna lortzeko azken proba probatzeko.