Serenity: Guided Meditation

Serenity: Gidatutako Meditazioek eta Mindfulness-ek meditazio eta mindfulness teknika ezberdinak ikasteko aukera ematen dizu zure bizitzara bakea, lasaitasuna eta zoriontasuna ekartzeko.

Ikasi oinarrizko 7 eguneko audio ikastaro doako eta jarraitzeko erraza. Lortu meditazio adimentsua zure bizitzako gainerako zati bat izateko beharrezkoak diren trebetasunak.

Oinarriak: zabaldu zure gaitasunak eta ikasi mindfulness, norberaren kontzientzia, balore eta helburuei buruz

Lo egiteko gidak: erlaxatzeko teknikak, musika lasaia eta soinu lasaiak erabiliz lo egitera bideratzeko diseinatutako bitarteko gidatuen aukeraketa.

Estresa arintzea: lasaitu antsietatea erlaxazio eta mindfulness teknikekin, adimena eta gorputza lasaitzeko

Meditazio azkarrak: saio laburrak zure trebetasunak lantzeko edo zure eguneko estresetatik lasaitasuna eta lasaitasuna emateko.

Eguneroko meditazioak - Meditazio desberdinak egunero praktika erregularra mantentzen laguntzeko

Gainera, aplikazioari denbora guztian gehiago gehitzen zaizkio

Beste ezaugarri batzuk:

Ez da erregistratu / saioa hasi behar - hasi berehala meditatzen

Doako 2 ordu baino gehiagoko audioa duten hasiberrientzako aproposa.

Ez da harpidetzarik behar - eduki gehigarria eskuragarri dago aldi baterako erosketa iraunkorren bidez edo harpidetza batekin desblokeatu dena

Jarraitzeko erraza - lasaitasuna aproposa da hasiberrientzat eta esperientziadun gogoko meditatzaileentzat

Buru isila - ikas ezazu pentsamenduen gogoa lasaitzeko teknika

Meditazio eta arretarako gaitasunak - Ikasi pentsamenduak bereizten sentimenduetatik zure ongizate emozionala hobetzeko

Esker onekoa - Aldatu bizitzari buruzko ikuspegia esker ona ulertuz eta zure inguruko munduaren estimu berri bat lortu

Gainera

Konfiguratu eguneroko abisuak bidetik jarraitzeko

Egon motibatu erronkak osatuz eta doako saio gehiago desblokeatu aurrera egin ahala

Jarraitu zure aurrerapena estatistikekin eta grafikoekin. Ikusi arretaz meditatzeak zure bizitza hobe dezakeen - instalatu orain!